Por suposto, como en calquera procedemento, hai unha serie de restricións para ir ao baño: temperatura elevada, por exemplo, en ARI; menstruación; período agudo de enfermidades crónicas; embarazo e período de alimentación; erupcións malignas na pel; Enfermidade de Parkinson, epilepsia e outras enfermidades asociadas ao sistema nervioso. Á súa vez, só precisa estar máis atento para visitar o baño e escoitar o corpo. Se está preocupado con calquera cousa, é mellor renunciar aos procedementos ou consultar un médico para obter consellos. No caso de que estea completamente sa e confiado no seu corpo, pode saír e bañarse de forma segura. Hai 3 tipos principais de baños: hammam ruso, finlandés e turco.
O baño ruso apareceu no momento da formación do pobo eslavo. Nos anales, que datan do século X, o baño foi chamado de "xabón". A temperatura quenta ata 100 graos. Os principais atributos do baño son o aroma das herbas eo aumento da humidade.
O baño finlandés é máis escaso. Aquí a temperatura é de aproximadamente 70-80 graos. A humidade é do 30%, que é moito menor que en ruso. Crese que tal baño ten un bo efecto sobre o sistema respiratorio do corpo, aumenta a inmunidade, mellora a circulación sanguínea, axuda a aliviar o estrés emocional.
O hammam turco, que significa "quente" en árabe, é o "máis frío" dos baños. A temperatura sobe a 40-50 graos. Apropiado para persoas que non poden tolerar altas temperaturas. Unha das características está a realizar procedementos, como o xabón peeling. El prepara a pel para novos procedementos.
É mellor perder peso coa axuda dun baño ruso, xa que suor nunha persoa, e todas as toxinas e substancias innecesarias desaparecen.
Baño, peeling, masaxe.
Un programa eficaz de adelgazamento inclúe unha sauna rusa ou finlandesa, combinada cos procedementos: masaxe, envoltura. Primeiro vén a esfoliação da capa superior da pel con células mortas, o chamado pelado. A sal do mar morto úsase para iso. Saca a pel con elementos útiles, mellora a circulación sanguínea. Nas augas deste mar hai 21 tipos de minerais necesarios para unha vida exitosa. Para lograr o mellor resultado, agréganlle aceites esenciais e flores de loto. A pel limpa será máis fácil de responder aos procedementos.
A continuación vén un dos mellores métodos de combate ao envoltorio de celulite. Isto require unha película, unha composición especialmente preparada. Este último pode consistir en barro, algas marróns, mel, aceite anticelulítico, té verde, etc. O produto aplícase a áreas problemáticas, por exemplo cadras. Durante este procedemento, o exceso de humidade é eliminado e as graxas no corpo diminuír. Despois dunha masaxe relaxante de todo o corpo é obrigatoria.
Coa axuda dun complexo de tales procedementos e baños pódese perder peso a 1,5 kg.
Despois do baño, os músculos son colocados en orde, a súa forza é restaurada. Aumenta a circulación sanguínea e así dilata os vasos sanguíneos que foron comprimidos durante moito tempo. O vapor suaviza as engurras, a suor elimina a escoria do corpo.
Vapor na casa.
Bath é un negocio bastante complicado e responsable. É necesario abordar a visita de forma competente. Pode perder peso sen realizar estes procedementos, só cociñar. Se vas a bañarse por primeira vez, debes recordar que podes quedar alí non máis de 15-20 minutos. Despois deste momento, tome un descanso exactamente o mesmo que acostumaba facer vapor. Estas chamadas para o novato serán suficientes 2-3. Co tempo, este importe pode aumentar. As persoas con experiencia de baño están limitadas a 5 chamadas. O máis importante durante o vapor é escoitar o corpo. Axiña que houbo enfermidades, é mellor saír.
A axuda na perda de peso pode decocciones, que deben estar borrachos antes de visitar o baño. Aquí tes algunhas receitas:
Chicory. Na preparación dunha solución de achicoria, utilízase a súa raíz. Tales bebidas calman o sistema nervioso, normalizan o traballo do tracto gastrointestinal. A chicoria é moi útil para as persoas que sufriron, por exemplo, a pielonefrite, xa que mellora a función renal.
Menta. Esta é unha herba perenne. Normaliza a dixestión e ten un efecto de sudadera.
Framboesa. Na xente, esta baga úsase para dores nas articulacións, a temperatura, o trastorno do intestino. Normalmente, prepárase unha solución: tome unha cullerada de framboesas, coloque auga fervendo e agarde 10 minutos. A continuación, filtre e engade auga ao antigo nivel.
Kalina. O té con kalina ten un efecto diaforético e diurético. Ademais, mellora a circulación sanguínea, que á súa vez acelera a renovación da pel.
Despois de ir ao baño é moi útil usar un matorral. Agora non hai ningún problema para compralo na tenda, pero para os coñecedores de cosméticos, preparados polas propias mans, podes facelo a partir de sal mariño, mel e crema agria. Aplicar un exfoliante a pel e masaxe.
Despois de dúas visitas ao baño, o teu corpo cociñado ao vapor está listo para realizar novos procedementos. Tome a arxila de curación ou lama, corte-los en áreas problemáticas e envolve-los con película. A arcilla negra é máis adecuada para tratamentos anticelulíticos. Queima graxa.
Despois de todos os procedementos, aplique crema ou aceite para perda de peso. Tales ferramentas son máis efectivas para aplicar sobre a pel con vapor. Fortalecer o resultado poden masaxes en áreas problemáticas.
Sen dúbida, coa axuda dun baño, podes perder peso con bastante rapidez, pero para manter o resultado o maior tempo posible, debes levar un estilo de vida saudable, comer ben e simplemente esperar o éxito.