Comecemos cunha dieta. A dieta "mata 2 coellos", permite normalizar o traballo do intestino e perder peso. É mellor elixir unha dieta que se baseará no uso de medicamentos, por exemplo, kefir, avea ou trigo sarraceno ou en comidas separadas. O uso destes tres produtos pode reducir o peso en 3 ou 5 quilogramos, normalizar o traballo do intestino e eliminar toda a escoria do corpo.
A dieta do trigo mouro é moi útil e sinxela de manter unha dieta, necesitamos forza de vontade, consumindo un vaso de trigo por día. Antes do inicio da dieta, cómpre preparar 1 cunca de trigo sarraceno con 3 cuncas de auga fervendo e quentalo durante a noite. Pola mañá, este produto estará listo para o consumo, a papas se come sen aceite, leite, azucre e sal. A papas fritas, que deben aparecer, deberían dividirse en 3 porcións e consumirse para o almorzo, o xantar, a cea. Antes do almorzo, para unha mellor limpeza dos intestinos, debes beber un vaso de auga morna. Para o período da dieta, pode beber un pouco de caldo de verduras, zume de verduras, iogur sen graxa.
Para mellorar a condición da figura, axudarás a unha pequena carga, que estará destinada a "levantar" as nádegas, as cadeiras, o abdome. Realiza exercicios inmediatamente despois do sono, pola mañá.
1 . Pistas ao costado - 50 veces cara á esquerda, 50 veces á dereita.
2. As pendentes cara a adiante, as mans necesitan chegar ao piso, mentres que a parte traseira permanece en liña recta - 300 veces.
3. Squats fai 50 veces.
4. Pés cara arriba, alternativamente 50 veces.
5 . Rotación de cadea 100 veces.
6. De pé, move as pernas ao costado, 50 veces alternativamente.
7 . Dentro de 10 minutos camiñando nas nádegas.
Despois de cargar, levamos a pel para que poida. Para iso, usamos baños, matorrales naturais. Despois do baño con camomila ou un xiro, tome unha mestura de 1 cucharada de manga e mel e aplique no pescozo e na cara, os movementos circulares das mans, elimine a pel das partes córneas da pel. Para o corpo usamos o sal de mesa, mesturalámolo cunha salmoira para que a sal non se disuelva, debería ser un pouco. Despois da limpeza, imos lavar completamente todo da pel e aplicar unha crema nutritiva. Para eliminar a irritación axudará os cubos de xeo a partir de decoccións de herbas (tixola, herba de San Xoán, xiro, camomila), té verde. As comprimidos do té verde restaurarán aveludada e aumentarán a resistencia á pel e as herbas restaurarán o brillo ea elasticidade.
Coidar dos ollos pode alcanzar a expresividade e a limpeza do aspecto. Isto pódese facer coa axuda de aceites (castor, améndoa, cacao). Aplicalo ás pálpebras e, a continuación, mátalas cun cubo de xeo. Podes facer máscaras a partir de zume de remolacha ou zanahoria.
Os beizos deben ser suaves e brandos, e necesitan prestar moita atención, aplicar a manteiga de cacao ou o mel por unha semana, masajearlos cos dedos, aplicando alternativamente unha toalla quente e xeo, estimulando así o fluxo sanguíneo. Se os teus beizos son escamosos, debes ablandalo con bálsamo labial ou vaselina bórax.
As mans tamén deben parecer perfectas e primeiro faremos unha máscara a partir de patacas cocidas con leite, levar 1 pataca con leite quente e poñelas en mans lavadas, envolver cunha película e poñerlle guantes. Esta máscara fará que a pel das mans estea tierna e sedosa. As máscaras a partir de aceite vexetal e zume de cenoria volveránlles aveludados. E se vtreme o zume de limón nas uñas, evitará a estratificación e fortalecerá. Entón faremos unha manicura que só enfatizará a preparación das mans.
As pernas non necesitan menos mans: faremos a depilación dun xeito accesible para nós, agora é popular sacar o pelo con pinzas. Despois de aplicar compresas quentes ou xel con mentol, facemos depilación con pinzas, o procedemento é moi efectivo e lento.
O toque final é pelo luxoso. A forza eo brillo do cabelo estarán provistos de máscaras, que deben ser feitas regularmente a partir de fermentacións fermentadas, pan de centeo empapado e máscaras de aceite elaboradas a partir de aceite de linhaça e cardo, darlle un aspecto magnífico ao cabelo. Antes de lavar o cabelo, imos poñer unha máscara no coiro cabeludo, distribuíla uniformemente sobre o cabelo, despois quentar o cabelo e manter a hora. Asegúrese de lavar a máscara con auga coa adición de zume de limón ou vinagre de mazá.
Hoxe, o suficiente "eficaz" e "bo consello" como perder peso rapidamente. E para eles, as mulleres toman como un salvavidas, mentres perde un quilogramo de 5 ou 10, remata a dieta e devolve peso. Esta loita contra o exceso de peso chámase síndrome harmónica, o corpo está comprimido e estirado baixo a influencia da dieta eo posterior "comer fóra". Co paso dos anos, é máis difícil para el "encoller", pero só aumenta con sorprendente facilidade.
Perder peso nunha semana
As mulleres non entenden que é inútil limitarse á nutrición, perder peso nunha semana e non hai límite. Quizais necesites pensar por que é tan sinxelo gañar peso e un amigo que come moito máis do que non melloras en absoluto? Pódese dirixir ao endocrinólogo que pode dicir ou dicir que todo está ben co intercambio de substancias. Se hai violacións, cómpre solucionalas e desfacerse de libras adicionais. Un médico pode indicarlle unha predisposición xenética á asimilación activa das graxas dos alimentos.
Para o home, varios millóns de anos de evolución non foron desperdiçados. Unha vez que as comidas abundantes foron substituídas por períodos de hambruna, e os que podían acumular máis graxa sobreviviron, e así poderían sobrevivir nos momentos máis difíciles. Agora é máis prexudicial que bo. E as persoas con moito peso adoitan enfermarse e son máis frecuentemente diagnosticadas como "infertilidade".
Alimentación eléctrica
Se fosen examinados por especialistas e non se detectaron alteracións metabólicas, cómpre entender por si mesmo unha cousa sinxela, come moito. A sopa é opcional, todos os días "esténdese" o estómago, ten moitas calorías "extra". Pode cambiar os seus hábitos, comprender cantos produtos e maquillajes son necesarios para manter un peso normal ao longo da vida.
Ao perder peso tes que ir ao final
Se decides desfacerse de 25 libras adicionais, debes desfacerse delas. Ao final, a graxa, esta é a glándula endócrina, libera substancias que contribúen ao aumento dos depósitos. Ter un peso normal, pode comer completamente, poderá desfacerse das enfermidades que sofren as persoas completas e non gañarán peso.
Grazas a estas suxestións, sabes perder peso e facerse fermoso nunha semana. Pero despois dunha semana necesitas comer menos, mover máis, participar no exercicio, camiñar, prestar máis atención a ti mesmo, facendo máscaras, baños e logo seredes e entón podes ser fermosas e irresistibles.