O verán é o momento para as vacacións e os pregos de graxa no teu estómago inevitablemente ameazan que o enroles. Ata que houbo un descanso en Grecia, non había ningún desexo de librarse da graxa e, en xeral, asumir o auto. E o que pasou foi este: o meu marido comezou, non, non, e mire as mozas delgadas nun bikini tomando o sol pola piscina. Ao principio, por suposto, non pensei en ningún estómago, só me fixo enojar, porque uns anos antes, ningún deles podía pararse xunto a min, porque era unha rubia natural fermosa e de pelo longo e ben construída.
O meu marido quixo botarlle un escándalo, pero un pouco de tranquilidade, examinouse críticamente no espello e tiven que admitir que a beleza permaneceu, pero só aquí está o estómago ... ¡Non a barriga, ¡pero a besta! Por suposto, podes borrar todo para o nacemento dun neno, pero algúns dos meus amigos despois do nacemento regresaron ao podio e anunciaron tranquilamente os traxes de baño abertos. E acabo de relaxarme, tranquilo, comendo toda a miña vida chea, e non notei os sutís consellos do meu marido. Entón, decidín desfacerse do exceso de graxa no meu estómago.
Como se librar do exceso de graxa no seu estómago? O primeiro era librarse da escoria.
Axiña que volvín a casa, inmediatamente comezou metódicamente a elaboración dos métodos para poñerme en forma e eliminar esta enorme barriga. Falei con quen sabe como tratar este problema. E todos dixeron o mesmo, aínda que con palabras diferentes: "Se decidiu desfacerse do exceso de graxa, debes limpar os intestinos".
No intestino, ao longo do tempo, acumulan moitas escabelas distintas que se descomponen e liberan calquera abominação no corpo. E, a continuación, o noso corpo, para protexer o fígado, o estómago e os órganos xenitais, vólvese obrigado xunto coa capa de graxa para absorber estes venenos, dando así aos nosos corpos para traballar nun réxime normal. Aquí é onde xorde esta barriga feo. E non ten que sentarse nas dietas e morrer de fame para eliminar o estómago, o suficiente para axudar ao corpo a normalizar o seu sistema de purificación e comezará a tratar por si mesmo.
Moitos preguntarán como limpar os intestinos? É sinxelo - cos enemas habituais . Si, si, é un enema. Tamén é necesario rexeitar o fastidio que pode xurdir nesta palabra se, por certo, realmente desexa limpar ou eliminar un estómago ou barriga. E o enema necesita un ordinaria, é dicir, 1,5-2 litros, e non un que a través de dous tubos con corenta litros sexa imposto por varios salóns e oficinas. Eses enemas poden lavar a microflora do corpo. O enema habitual pode limpar o intestino, eliminar a escoria e, polo tanto, o corpo comezará a volcar o volume do estómago en si, mentres elimina a proteína de graxa e auga, que agora non é necesaria polos órganos dixestivos, fígado e bazo.
Comecei a facer enemas e fíxeno dúas semanas máis tarde, gradualmente perdendo peso e volume estomacal. Composición para enema - por 1,5 litros de auga, 1 sobremesa cullerada de sal. Durante estas dúas semanas, o volume do abdome reduciuse en 10 centímetros e, en peso, perdín 6 kilogramos. E este é un bo resultado na primeira etapa.
A segunda etapa de desfacerse do exceso de graxa é limpar o fígado . Isto axudará a reducir aínda máis o estómago, pero non o falarei, podes atopar de forma independente literatura sobre a limpeza do fígado ou atopar información en internet. E falarei sobre exercicios deportivos que axudarán a limpar o estómago.
Os exercicios deportivos son necesarios, e non tanto para reducir o volume do abdome, tanto para que os músculos teñan un ton como para recuperar o ton da pel, que se estira e faga o contrato.
A pel non é de goma, e se decides usar a miña técnica, elimina rápidamente o estómago, non pode poñerse en forma, así que necesitas exercicios deportivos, por outra banda, as estrías poden quedar na pel, que, de acordo, é feo. . Polo tanto, para evitar isto, é necesario apuntar o obxectivo ao problema.
Existen dous exercicios: golpean a barriga a propósito. E cada un deles coñece estes exercicios: estes son exercicios na prensa e no aro.
O aro é capaz de quentar os músculos da cintura, aumenta dramáticamente a circulación sanguínea e, polo tanto, axuda a mellorar o metabolismo nos músculos e na pel. Tamén coa axuda dun aro pode estirar os músculos do abdome, que os preparará para un exercicio bastante pesado - na prensa.
Exercicios na prensa poden realizarse na casa. Como o fixen: coloquei os pés baixo o sofá todos os días, e levou 15 minutos para traballar na prensa. E queridas mulleres, recordade, para reducir o estómago e manter a pel en ton, non suba tan alto como o home, é suficiente subir 45 graos do chan, xa que no noso caso o ritmo eo número de repeticións son importantes. Facer nunha aproximación cincuenta repeticiones, aínda que sexa difícil, como din - morren, pero faino. Só deste xeito pode darlle a pel a carga correcta. Se facilmente fai 50 repeticións, aumenta o número a 100, o principal é facer as últimas 15-20 repeticións a través da forza. Fixérono, agora levántate e volva a intentar torcer o aro, polo que repetimos tres veces.
Non esquezas a nutrición adecuada. Se decides eliminar rapidamente o exceso de graxa do estómago, a comida non está limitada, pero só debe diferenciarse. Da dieta, excluímos alimentos ricos en calorías e graxos, se non, o proceso durará lentamente. O consumo de auga debe ser ao máximo, independentemente do funcionamento do sistema excretor. Se o seu traballo é malo, comeza a tomar herbas diuréticas, pero para limpar o estómago, o intercambio de auga debe estar activo.