¿É verdade que o leite de cabra é tan útil, como din sobre iso? Hai algún matiz do seu uso?
A composición do leite de cabra é diferente do ligeramente máis contido de vitaminas e minerais (ten máis vitamina B e ferro). A calidade da graxa difire: no leite de cabra, hai máis ácidos graxos esenciais e as partículas de graxa mesmas son menores. Grazas a isto, é máis fácil de dixerir. Lembre: antes do consumo, calquera leite debe ser tratado térmicamente. A cantidade de vitaminas nel, por suposto, diminúe, pero a seguridade por riba de todo. A dose ideal dunha bebida branca por día é de 200 a 250 ml.
Eu amo o chocolate, pero despois do parto tiven que abandonalo. Cando as nais lactantes poden incluír un regalo na súa dieta, aconsellen consellos útiles para unha fermosa figura.
O doce doce lactante non ten sorte: o chocolate refírese a alérgenos fortes, polo que os expertos recomendan abandonalo durante a lactancia materna en xeral. A cafeína, contida nunha barra favorita, é absorbida polo leite materno e pode causar migallas na erupción e excitabilidade do sistema nervioso. Ademais, moitos fabricantes de doces pecan pola adición de cores artificiais e sabores ao produto, e poden causar mala dixestión e intolerancia a outros alimentos polo corpo do bebé. Goce do teu chocolate negro favorito así que deixes de amamantar, pero por agora pode ser substituído por froitos secos. Consellos útiles para unha fermosa figura hai unha gran variedade, pero non se poden abordar todas estas recomendacións.
¿É verdade que unha mala comida pode causar un mal olor a boca?
Si, é certo. E non é necesario comer cebola, allo, allo salvaxe e outros agasallos perfumados. Para procesar unha cea densa, a "fábrica dixestiva" necesita uns 700 ml de zume gástrico. Leva tempo identificar un segredo importante. Polo tanto, unha gran cantidade de alimentos é longo e difícil de dixerir, a comida retrasa no estómago, esténdese as súas paredes. Todo iso contribúe á mala pechadura do esfínter entre o esôfago e o estómago, o que provoca un olor desagradable da boca. A probabilidade de que apareza un ambree despois dun xantar sabor se dobra se ten problemas co sistema dixestivo: gastritis, úlceras, constipação frecuente. Polo tanto, nin unha figura por conta de nutricionistas e gastroenterólogos aconsellan, moitas veces e en detalles.
¿É verdade que as persoas que teñen o primeiro grupo sanguíneo son comedores de carne? Por que é así?
Crese que o primeiro grupo de sangue é o máis vello de catro. Formouse cando a caza era a principal ocupación do home e a carne era o principal produto alimentario. Isto explica a opinión de que os portadores do primeiro grupo sanguíneo son difíciles de ser vegetarianos. Hoxe, máis dun terzo da poboación mundial ten o primeiro grupo sanguíneo. Nótase que o seu sistema dixestivo enfróntase con alimentos difíciles e graxos, incluída a carne. Existe unha teoría da nutrición por grupos sanguíneos. O seu autor, o médico naturopático estadounidense Peter D'Adamo, recomenda o uso ou restrición de alimentos, de acordo cun rexistro no seu historial médico. Así, os portadores do primeiro grupo sanguíneo, chamado "cazadores", deberían aforrar en fariña e produtos lácteos, pero en carne, nunca. A discriminación de pan e leite explícase simplemente por un especialista: o tracto dixestivo dos cazadores aínda non se adaptou por completo.
Que produtos en pequenas cantidades poden saturar rapidamente? Despois de todo, hai pequenas porcións, como aconsellan os expertos, non podo. Cales son algúns consellos útiles para unha fermosa figura hoxe?
Para satisfacer rapidamente o fame , por moito tempo e nunha pequena porción poden ser alimentos ricos en graxa, o que inhibe a secreción do zume gástrico e reduce a sensación de fame. Recomendaría unha opción amable para a figura - proteína en combinación con verduras. Por exemplo, 100-150 g de filete de peixe ou pavo cocido na compañía cunha variedade de ensalada con tomates, pepinos, repolo, cenoria. A proteína é dixerida durante moito tempo, o que contribúe a un longo sentido de saciedade, e os agasallos da natureza compensan a falta de vitaminas, cuxa ausencia afecta a dixestión e, como resultado, a figura.
Axúdame a durmir rápido e duro. ¿O produto da apicultura é perigoso para a figura e non é "pesado" para o corpo?
A investigación confirma : o mel realmente contribúe a mellorar o sono e mesmo activa a división de graxas durante o sono. Pero hai un matiz importante: para un efecto hipnótico, é suficiente unha cucharadita de néctar dourado útil. E para unha figura que se incline non é seguro - pode ser mellor como co azucre normal ou cun bolo. Hai unha gran cantidade de hidratos de carbono simples nel, cuxo importe debe estar limitado co exceso de peso.