Con kiwi, pode perder peso fácilmente. No kiwi, ademais de vitaminas e ácidos, inclúe enzimas e fibras, que contribúen á perda de peso. Para lograr o efecto óptimo en materia de perder peso, devandita froita debe consumirse 30 minutos antes das comidas ou unhas horas despois de comer. Ao decidirse a sentarse nunha dieta con kiwi, necesitas saber que esta froita debe ser consumida diariamente nunha cantidade de 7-10 pezas. A dieta con kiwi está contraindicada nas úlceras do estómago, a gastrite e outros trastornos gastrointestinales.
Dieta con kiwi por 2 semanas
Día 1: para o almorzo - 3 froitos de kiwi; despois de 30 minutos 1 ovo de polo cocido fervido; un bocadillo cun queixo duro; un vaso de té sen azucre engadido.
Para a cea - 5 froitos de kiwi; despois de 30 minutos unha peza de peito de polo cocido; Ensalada de pepinos frescos e tomates.
Para a cea - un par de pezas de kiwi; en media hora 200 gr. queixo de baixo contido de graxa; zume ou auga recentemente espremido. Antes de ir para a cama, kefir de baixo contido de graxa está permitido.
Día 2: para o almorzo - media hora antes das comidas 2 kiwis; ovos fritos con pan e cun vaso de zume.
Para xantar , 4 froitas de kiwi; en media hora pescou peixes baixos en graxa por valor de 250 g; uns tomates con galletas; té sen azucre.
Para a cea : calquera ensalada de froitas, que debe conter kiwi; 200 gr. pollo cocido; 1 ovo de polo fervido. Antes de ir para a cama, pode usar varias froitas de queixo kiwi e un pouco de queixo de baixo contido de graxa.
Este menú debe ser alternativo. O curso repetido desta dieta pode usarse despois de dous meses. Para conseguir o mellor resultado, recoméndase a actividade física e a actividade física. Para saír da dieta debe ser gradualmente, engadindo á túa dieta produtos cotiáns.
Dieta con kiwi en 1 semana
Queres perder peso nunha semana de 2 a 4 kg - entón esta dieta é para ti.
Para o almorzo, debes preparar unha ensalada de froitas. Un par de mazás, 1 pomelo, 2 queixos de kiwi e mestúranse con 2 culleres de sopa de avea e 2 culleres de trigo xerminadas. Ensalada derramar con iogur.
Para a cea prepare bolas de maná. Para iso, 3 culleres de sopa. l. Semolina mesturada con media cunca de leite baixo en graxa, engade a xema, 1 cunca. mel, 1 cda. l. xerme de trigo.
No lanche 3 froitas kiwi debe ser mesturado con media cunca de iogur e engade 1 cunca. soro.
Para a cea a 200 gr. Queixo de baixo contido de graxa, hai que engadir 3 kiwi. Comer con tostada seca.
Dieta dun día con kiwi ou día de xexún
Para esa dieta só se necesitan froitas e auga. Durante o día, cómpre comer 6-7 kiwi cun intervalo de 2-3 horas. Entre as comidas hai que beber a maior cantidade de auga posible.
Esa dieta axudará a desfacerse do edema e funcionará os intestinos. Podes aplicalo desde 1 a 3 días (non máis). É moi eficaz se non hai anomalías no traballo do aparello dixestivo e alergias aos froitos do kiwi. Despois dunha dieta tan parecida, non se pode comer ao mesmo tempo. A cantidade de alimento diario consumido debe aumentar diariamente, ea cantidade de kiwi comido reducido.