Quizais o máis relevante, que se lle pode dar o estado de dietas eficaces, será mini-dietas. Non só poden axudar rapidamente a perder peso, senón tamén rejuvenescernos. Ademais terán a súa inconformidade. Máis precisamente, coa súa axuda, non é preciso frear, agotar con dieta durante unha semana, un mes ou varios meses. Ao recorrer a eles, pode simplemente dispoñer coa súa axuda para descargar días, cando noutros días pode mimar con produtos "nocivos". Pero paga a pena comprender que non necesita "darse" unha comida así, basta comelas só 5-6 veces, pero en pequenas porcións.
Hidratos de carbono en lugar de proteínas . A maioría dos nutricionistas aconsétennos limitarnos o máximo posible no uso de hidratos de carbono, polo menos o máximo posible, de todos os xeís para reemplazarlos por carbohidratos "útiles". As dietas rápidas máis recentes suxiren comer carbohidratos nocivos na súa dieta, pero só cando chegou o momento crítico da ruptura esperada. Non é casual que moitas mulleres empecen a medrar nos días críticos, xa que se maximiza o apetito co seu comezo. Pero na primeira fase é mellor axustarse á perda de peso e, no segundo, intentar manter o resultado. Os expertos aconsellan, especialmente se se trata de momentos críticos: aumento do apetito, o uso na dieta de alimentos con carbohidratos. Pode aliviarnos do estrés psicolóxico. Ao mesmo tempo, os alimentos proteínicos deben ser excluídos, pero os carbohidratos, que consisten en froitos secos e froitos secos, mel e marmelada, bebidas doces e bolo, inclúen.
Colección de cológagos . En xeral, crese que as coleccións do colágeno só contribúen a gañar peso, xa que teñen como obxectivo aumentar o apetito. Pero hai outras taxas que poden ter o efecto contrario. En particular, estes son os caldos dos estigmas de millo, máis utilizados polos diabéticos que padecen obesidade. Os métodos dietéticos eficaces e rápidos tamén poden mellorar a súa dixestión. Os cargos, en particular o colerético, poden axudar a eliminar os problemas gástricos. Pero non se involucre na auto-medicación, dea esta responsabilidade a un especialista mellor. Moitas veces a dama de dieta pode sufrir a colelitíase, polo que é mellor que primeiro o examinen un médico a través da ecografía dos órganos situados na cavidade abdominal.
Carne e arroz . Con certeza, calquera persoa pode "emocionarse" a partir de alimentos, pratos, saborosos e prometedores alimentarios e apetitosos. Non se pode facer nada respecto diso, polo que somos xente. Comezar a pensar no que se pode pensar: que tipo de dieta se elixe non só para perder peso, senón tamén para reducir o apetito emocionado. Non te reprendes porque queres comer, prohibindo, só agravaremos a situación, porque o desexo de comer desperto malia iso. Podes simplemente cociñarte un pouco de comida que contén carbohidratos. Por exemplo, coloque as verduras con arroz, mentres aplica un pouco de carne. Non obstante, haberá que omitir todo tipo de bares e repostería.
Figos e ameixas . Para substancias efectivas en higos, as ciruelas poden incluír o seguinte: azucre, fibra dietética e auga. O azucre, absorbido polo sangue, conduce a unha disminución máis ou menos normal do noso apetito. Unha sensación de saciedade, así como o recheo do estómago poden darlle fibra alimentaria a estes produtos. Sen dúbida, é necesario dispoñer de días de descarga co seu uso en pratos. Tamén a partir deles pode cociñar unha decocção ou compota. Debe beber inmediatamente antes de comer en calquera cantidade desexada, pero non menos que un vaso. Para ser máis exacto, unha cuarta parte planeaba comer alimentos.
Dieta de chocolate . Sweetheads está moi satisfeito de que exista unha dieta que implique o uso do chocolate. Pasa en dous métodos variantes, pero paga a pena notar que é necesario elixir só a verdadeira e amarga tella de chocolate. A cota de cacao debe caer por baixo do 75%. Un día está permitido só 200 g de esta dozura. No primeiro método, é necesario dividir a dose diaria permitida en 3-5 partes iguais das pezas. En consecuencia, a cantidade de comidas será igual á cantidade de comidas divididas. É mellor beber este tipo de comida con té verde ou branco. Pero non se limite a unha determinada dose de inxestión, coma o que queira. Ao final, o chocolate amargo é moi útil.
Viño . Tamén se usa para métodos dietéticos. Vale a pena empregar en pequenas doses. Para unha muller completamente sa, pode recomendar beber un vaso de viño bo e de calidade por un día. Pero tamén é necesario elixir o bocado adecuado para o viño. O queixo debe ser inmediatamente descartado de tipos de lanches, é mellor estar en datas e polo cocido ou en aceitunas.
Descarga de plátano . Bananas, aínda que non tan calórico en comparación con doce, pero moi nutritivo. Algúns expertos opinan que representan un camiño directo para a harmonía. Podes usalos para facer días de descarga, consumindo polo menos un litro de líquido. Son capaces de mellorar o humor. Pero hai un "PERO", están contraindicados para a dieta para persoas con diabetes. Dado que as bananas son moi mal dixeridas, paga a pena comelas xunto cos zumes naturais e mellor exprimidos, por exemplo, as zanahorias. Dun xeito marabilloso, podes preparar ensaladas lixeiras a partir de bananas, usando o pollo frito e a crema de graxa baixa en graxa.
Unha figura perfecta e unha marcha lixeira.