Se unha muller ten unha ameaza de rescisión do embarazo ou hai outras complicacións no desenvolvemento fetal, é estrictamente prohibido visitar o baño. En calquera caso, antes de visitar unha sauna ou baño, todas as mulleres embarazadas deben consultar co seu médico.
Beneficiarse de visitar un baño por unha futura nai
Se o embarazo ten máis de 8 semanas e non hai contraindicacións, visitar a sauna pode converterse nun bo temperamento e preparación para o evento máis importante de cada muller: a aparición dun bebé.
A permanencia regular nas salas con aire húmido e cálido ten un efecto beneficioso sobre o sistema circulatorio da muller. Fortalece os vasos sanguíneos, mellora o abastecemento de sangue aos músculos e órganos internos, aumenta a elasticidade dos ligamentos, alivia a tensión nos músculos, a pel vólvese máis elástica, o que axuda a previr a aparición de estrías. Mellorando a circulación sanguínea dunha muller embarazada, é posible evitar o proceso de envellecemento precoz da placenta, reducir o risco de hipoxia intrauterina do feto e eliminar o aumento do ton do útero.
O uso de aceites esenciais axuda a reforzar a inmunidade, é unha boa prevención da aparición de arrefriados. Ademais, estar no baño de vapor perfectamente relaxa e calma o sistema nervioso. ¡Que podería ser para a futura mamá mellor que un agradable momento de escolta nunha boa compañía por un vaso de té a base de plantas perfumadas!
Recomendacións ao visitar un baño embarazada
Observar as regras simples dunha muller embarazada, ir a un baño non causará ningún dano, pero, pola contra, axudará a sentirse sa, luz e espiritual.
- Non debe visitar a bañeira só. É mellor facelo, acompañado de amigos ou un marido amado.
- A temperatura do aire na sala de vapor non debería superar os 80-90 graos. O tempo de residencia non debe exceder 10 minutos.
- Para estar nun baño é necesario un tocado especial ou unha toalla, zapatos e unha folla limpa. Isto axudará a protexer a unha muller contra a enfermidade infecciosa.
- Debe deixar inmediatamente o baño de vapor cos primeiros síntomas do malestar: náuseas, mareo, dor no abdome inferior.
- Use aceites esenciais con precaución, logo de verificar a reacción do corpo a unha pequena cantidade de aceite.
- É necesario beber tanto líquido (té, auga, zume) como sexa posible para repostar o equilibrio hídrico do corpo.
- Está prohibido vencer a vasoira con partes do corpo como o abdome e as costas. Son considerados os máis perigosos nunha muller embarazada.
- Usando douche ou ducha contrastantes despois de saír da sala de vapor, debes asegurarte de que a auga non sexa xeo.
- Entre as curvas na sala de vapor hai que tomar un descanso non inferior a 15-20 minutos.
- Antes de deixar o baño, recoméndase arrefriar ben e descansar e, despois de ir a casa, vai durmir.