Bebida de vitaminas a partir de piña e bananas

1. En media, necesitarás un vaso cheo de rodajas de ananás en conserva con zume. P Ingredientes:

• lata de piña enlatada - 1 peza
• zume de laranxa - 1 vaso
• banana - 1 peza
• iogur - 1 vaso
• leite - 1/2 cunca (baixo contido de graxa)

Instrucións

1. En media, necesitarás un vaso cheo de rodajas de ananás en conserva con zume. Prefreite o vaso con piña completamente. 2. É mellor usar zume de laranxa recheo con pulpa - así obterás o máximo beneficio desta bebida de vitaminas. 3. A banana debe ser lavada e pelada, e logo cortada en varias pezas. 4. Colocar froitas nunha tixela de liquidificador e mesturalas nun puré homogéneo. A continuación, despeje os ingredientes líquidos e bata a bebida de novo. 5. Despeje a bebida final en vasos elegantes e goce inmediatamente dun agradable sabor, aroma e uso de froitas e leite frescos.

Porcións: 2