Apresúrase ata a dor
Vivimos constantemente, non temos tempo de enfermar. Nos primeiros signos de frío, febrilmente (ás veces literalmente) comezamos a tomar unha infinidade de medicamentos coa esperanza de que algunhas das píldoras "máxicas" nos poñan aos pés á vez. O uso incontrolado de antibióticos é extremadamente perigoso. Algúns saben que todos son inútiles no caso dos arrefriados virales, aos que pertencen os nosos constantes ARVI e gripe. E aquí a nosa microflora útil dos intestinos é asasinada por antibióticos á vez. Son particularmente nocivos para o organismo infantil. En ningún lugar do mundo, excepto os países da CEI, venden antibióticos de vaptekas. Só poden ser dados por un médico nun hospital durante o período de tratamento. No caso extremo - para escribir na casa, pero só coa condición de visitar o médico en todo momento nalgúns casos. En nós os antibióticos venden mesmo para nenos pequenos nun ano. Tamén matan a nosa flora intestinal, que determina o estado de saúde e a resistencia aos virus.
Todo o anterior non significa que non poidas beber antibióticos en absoluto. En determinadas circunstancias, non se pode prescindir deles. Pero, ao mesmo tempo, os médicos prescriben para tomar drogas para previr disbarcteriosis, por exemplo, linex ou outros probióticos con bacterias intestinais útiles na composición. Pero é mellor pensar na súa microflora intestinal moito antes do inicio da enfermidade. En realidade, ten un papel enorme no aumento da nosa inmunidade. Si, e non se apresuren a traballar. Calquera frío é mellor tratado, curiosamente, o tempo. É necesario que o corpo poida axudar a afrontar a enfermidade.
Supresión da tose
A tos é, por suposto, a manifestación máis desagradable do arrefriado común. Polo tanto, pódese entender a invasión o máis rápido posible para desfacerse del. Mentres tanto, a tose en si non só é prexudicial, senón útil, é unha reacción natural do corpo á inflamación común do tracto respiratorio, que causou o virus. A inflamación normalmente vén acompañada da formación dun esputo denso e viscoso, moi interferente coa respiración. É por iso que o corpo elimina a súa única "ferramenta": unha tose. En vez de lóxico neste caso, diluíndo o esputo con mucolíticos, comezamos a tomar medicamentos para a tose supresiva. Faino imposible en calquera caso. Tales medicamentos, como os mesmos antibióticos, só se usan para a cita dun médico especial cunha tos longa, seca e agotadora. É necesario ir a un especialista se a tose non pasa unha semana ou máis. O proceso pode entrar nunha tos crónica e levar a complicacións graves.
Esquecendo a prevención
Nós normalmente percibimos o frío común como un fenómeno inevitable, como a folla caída no outono e a neve no inverno. Moitas veces esquecemos incluso as medidas preventivas máis sinxelas, aínda que os médicos sempre lles recordan. E non por nada - a prevención realmente axuda a reducir o risco de enfermar. Por suposto, a mellor opción é cambiar radicalmente o seu estilo de vida: fregar con auga fría, correr pola mañá, comer só a comida e a auga "adecuadas", durmir polo menos oito horas, non se preocupe polos populistas. Verdade, debo admitir que este programa non pode ser dominado por todos. Pero podes comezar pequeno.
Entón, volvendo a casa, desde calquera lugar que estea, non lea só as mans, pero enxágüe o nariz cunha agulla. Entón libra virus que se instalaron na mucosa. Pense no reforzo das defensas do organismo xa no inicio do outono: bebe calquera medicamento inmunoestimulante (preferiblemente a base de plantas), pero non esquezas que é necesario levarlos como un curso. No traballo, recordade que o terreo de reprodución para os virus durante a epidemia é o teclado de ordenador, os teléfonos comúns e os tiradores das portas. Non é difícil, polo menos, limparlos con servilletas de alcohol húmidas polo menos a tempo.
Na casa, tamén é posible crear un ambiente antiviral. Decorar o seu peitoril da xanela - saturará o aire con phytoncides, que son fatales para os virus. Ou crear unha lámpada de aroma e enche-lo con aceites de eucalipto, lavanda, albahaca, menta e romeu. Son estas plantas quen demostraron ser combatentes activos dos remolinos. Tampouco é malo nos mañás e noites para fregar os pés, as orellas e as mans: zonas con maior número de puntos bioloxicamente activos. É útil non só para a prevención da gripe, senón para a saúde en xeral.
É moi importante, ademais de coñecidas accións preventivas, traballar tamén sobre si mesmo, elevar o nivel de optimismo. Os científicos demostraron que os optimistas son moito menos propensos a sufrir gripe e arrefriados. Isto débese ao feito de que cando o estado de ánimo se agrava, a área cerebral responsable da protección contra virus comeza de forma activa. Está sobrecargado e non pode dar unha repulsa digna de infección. Cun bo humor e bo humor, este sitio está ocupado exclusivamente con protección contra antivirus, por iso é que fai fronte a Neochen de forma adecuada.