A pel tamén cambia constantemente: perde o seu ton, elasticidade e atractivo, faise máis delgado, deshidratado, convértese en flácido, seco e arrugado. Pero o envellecemento do corpo non ocorre en todas as persoas ao mesmo tempo, algúns son cedo, outros teñen unha elasticidade duradeira e a frescura da pel. A chegada da vellez é un patrón biolóxico na vida dunha persoa, pero se fai algúns esforzos, pode retrasar a súa chegada durante un determinado período. Non se pode pensar que usar só cremas e máscaras, pode conseguir isto. Só o modo de vida correcto, o cumprimento das normas hixiénicas, xunto cos medios cosméticos, permitirá manter unha aparencia agradable durante moitos anos.
Particularmente importante é a alternancia de cargas físicas e físicas durante o traballo eo lecer. Clases de educación física requiridas, que poden comezar a calquera idade. Intente distribuír o seu tempo de tal xeito que a maioría destes gasta ao aire libre. A miúdo ventila a sala na que traballa, descansa e duerme. Paseos útiles sobre a natureza, excursións de visita.
Importante importancia nesta idade debe darse á nutrición. Debe ser regular, completo, completo e, na medida do posible, diverso, rico en vitaminas, pero sen exceso. Non pode comer en exceso, observar constantemente o seu peso, algunhas persoas maiores caen no outro extremo, reducir drasticamente o consumo de carne, peixe, ovos e outros necesarios para o bo funcionamento do corpo.
O soño debe estar cheo, non menos de 7-8 horas ao día. Recoméndase durmir diariamente, preferentemente antes do xantar. Aqueles con pouca vista deben usar lentes ou lentes de contacto. Algunhas persoas cren que as lentes son un sinal de vellez, pero iso non é así. Moitas persoas, case desde temprana idade, teñen que usar lentes debido a deficiencias visuais. Os oftalmólogos consideran que as persoas tras 40 anos, especialmente aqueles que moitas veces pasan tempo fronte a un monitor de ordenador, deben usar lentes. Foi durante estes anos que a visión comezou a debilitarse. A lente oftálmica cambia, o seu poder de refracción diminúe. Ten que escoitarse para ver pequenos obxectos ou ler unha pequena fonte. Moitas mulleres rexeitan categóricamente a usar lentes, porque, na súa opinión, non lles van a eles, arruinan a súa imaxe externa. Pero isto, se cadra, é unha opinión errónea, porque os lentes poden corrixir algunhas características, ocultar erros.
O coidado para o envellecemento da pel debe estar destinado a aumentar o seu ton. Normalmente, moito depende da natureza individual da pel. Isto tamén debe ser considerado ao elixir os procedementos de cosmetoloxía.
É desexable lavar con auga fría, tonificar a pel, mellorar a circulación sanguínea, estreitar os poros. Para o auga, necesariamente amolece, non é malo engadir a cociña habitual ou a sal mariña, o zume de limón, o caldeiro e o vinagre de mesa na proporción de 1 cucharadita por 1 litro de auga.
Nos anciáns, a pel perde moito a humidade. Esta perda é compensada pola superposición de cremas de forma "húmida".
A masaxe é un xeito eficaz para unha pel envellecemento. A masaxe hixiénica está deseñada para preservar a elasticidade da pel, o terapéutico elimina as engurras. Bolsas baixo os ollos, fazulas nasas, queixo dobre e outros defectos da cara e pescozo dun personaxe de idade, así como aqueles que apareceron tras unha rápida perda de peso ou posteriormente varias enfermidades. A masaxe mellora a nutrición da pel e a saída de sustancias "traballadas", limpa de suor, graxa, sucidade, normaliza a cantidade de substancias no tecido, mellora o ton, fai que a pel se sinta, elástica e suave. Ademais, o procedemento de masaxe contribúe a un efecto positivo en todo o corpo. Masaxes: o procedemento é bastante complexo ea súa conduta indebida pode causar danos, polo que a masaxe é mellor realizada por un masajista cualificado nunha sala de cosmetoloxía.