Entón, algúns expertos din que un día non se poden comer máis que dúas froitas, non máis de tres cucharaditas de mel e non máis dun terzo das barras de chocolate. Ademais, o chocolate é permitido para todos e mesmo para aqueles que están nunha dieta. Pero a preferencia debe ser dada só ao chocolate negro! Se adheres a unha dieta especial, elixe só os caramelos de baixo contido de hidratos de carbono. Así, a partir das froitas, a máis baixa en calorías deliciosa considérase un caqui, mazás e peras.
Nótese que conteñen unha gran cantidade de vitaminas e microelementos útiles. Tamén conteñen fibras, o que estimula o traballo dos intestinos. As froitas que conteñen unha cantidade significativa de calorías son as uvas e as bananas. Non abandonen completamente o seu uso, pero só reducen a cantidade de uso.
Halva non se pode atribuír aos doces de baixo contido calórico. Este é un produto altamente calórico, xa que contén dúas veces máis calorías que o pan. Pero, pero só trinta por cento de azucre. Non obstante, é moi útil. Ademais, ten unha rica composición de vitaminas. Así, por exemplo, en halva de cacahuete hai vitaminas B2, B6, ferro, fósforo e magnesio. E na halva de xirasol: as vitaminas B1, E e F1, que aumentan a inmunidade e afectan positivamente a condición do cabelo e da pel. Calquera halva rejuvenesce o corpo, afecta positivamente a circulación sanguínea e a dixestión.
O sorbete tampouco se aplica aos doces baixos en calorías
Os científicos británicos afirman que non debe ser abandonado, pois literalmente fainos felices. E todo o punto é que na súa composición hai serotina: unha hormona de felicidade. Se este é realmente un sorbete real, o leite e a crema presentes na súa composición calma o sistema nervioso e tamén axuda contra o insomnio. Quen pensaría que unha iguaria favorita da infancia axuda a aliviar o estrés e mellorar o humor? Existe un xeado de baixo contido calórico e xeado cun alto contido calórico. Todo depende da composición e do recheo. Polo tanto, antes de comprar sorbetes, preste atención ao seu contido calórico. O xeado de baixo contido calórico non contén máis de dúas centenas de calorías por cen gramos.
Os doces máis baixos en calorías son as marshmallows, a mermelada e a pastilla
Así, a pastilla ea marshmallow están feitas de proteínas, agar-agar, azucre e puré de patacas. Das leccións de bioloxía, decatámosnos / decatámonos de que o agar-agar prodúcese a partir de algas, que teñen un efecto benéfico sobre o corpo. Na súa composición, contén cobre, vitaminas, cinc, ferro e calcio. Na mermelada contén pectina, que afecta favorablemente o traballo do tracto gastrointestinal.
É costume considerar os galinhas e as cookies como as sobremesas máis prexudiciais. Debido ao contido nelas de graxas trans, conteñen unha dose enorme de azucre. Non obstante, considérase que as galletas máis baixas en calorías son avea e zoolóxica.
Se queres perder peso, pero non podes desistir do doce e despois comer sobremesas de masa magra, é dicir, a base de fariña, auga e aceite vexetal. Pode ser tortas frescas con froitas ou unha galleta, para a preparación das cales só se requiren azucre, fariña e ovos.
Se queres perder peso, despréndeche a area e as follas. Despois de todo, esta masa é considerada a máis altamente calórica. Substitúeo con iogures naturais que non foron tratados térmicamente. Como podes ver, a lista de doces baixos en calorías non é tan pequena. Dende todo o anterior, podes elixir o que queiras e comer en determinadas cantidades.