Propiedades da luminoterapia
A información documental sobre os beneficios da luminoterapia no momento da depresión estacional é común. Segundo os tres estudos realizados en 1997, 1999 e 2005, a luz artificial ten un efecto favorable sobre os síntomas característicos da depresión estacional.
O primeiro estudo describe o feito confirmado de que a luminiscencia é unha terapia separada. Tamén pode ser usado como un tratamento adicional para trastornos estacionais e con base psicoterapéutica.
No segundo estudo, demostrouse que a luminoterapia estaba a par do antidepresivo, o mesmo efectivo.
O terceiro estudo involucrou persoas con signos de depresión estacional. As sesións de luminoterapia deben realizarse cinco veces por semana, dúas semanas consecutivas. Tras un certo tempo quedou claro que a condición de cincuenta e catro por cento dos suxeitos mellorou. É interesante notar que estas melloras foron mantidas durante máis dun mes despois da finalización dos trámites.
Cabe sinalar que os expertos din que o uso da terapia como o único método de tratamento, moi probablemente, non dará un resultado. E no caso de que se utilice a luminoterapia no complexo, xunto coa toma de medicamentos, a mellora do estado de saúde maniféstase bastante ben.
Influencia na calidade
A luminoterapia ten un papel importante na regulación dos ritmos circadianos, polo tanto, ten un efecto beneficioso no sono. En varios experimentos, revelouse que a luminoterapia axuda a mellorar a calidade e tamén elimina numerosos problemas asociados coa dificultade de adormecer ou de despertar anticipadamente.
Problemas causados pola violación do réxime
Coa axuda dalgúns estudos clínicos, descubriuse que as persoas que experimentaron sesións de luminoterapia teñen melloras notables na condición xeral do corpo, así como a incomodidade provocada polo cambio das correas horarias ou o traballo nocturno forzado, diminuíu notablemente. Vale a pena observar que é posible confirmar definitivamente esta posición realizando numerosas probas adicionais.
A influencia da bulimia lumínica sobre os embutidos
Hai tamén evidencias de que a luminoterapia é máis efectiva se se dirixe a escribir con bulimia, a diferenza do placebo. Aínda que algúns investigadores argumentan que non poderían probar as propiedades desta terapia.
Efectos secundarios e contraindicacións das sesións de luminoterapia
É interesante notar que aínda que os efectos secundarios nesta área son raros, hai que lembrar que existen. Para nimotnosytsya tales enfermidades, como insomnio, dores de cabeza, estado nervioso. As sesións de coidado desta terapia deben usarse para persoas con enfermidades oculares coma o glaucoma, a retinite, a dexeneración macular e as enfermidades que poden afectar á retina, por exemplo, a diabetes. A luminoterapia está contraindicada durante o tratamento con medicamentos que conteñen litio.