Para un estilo de vida sa, unha muller debe comer todo natural e fresco, a fin de parecer máis novo e máis atractivo.
Entón, por primeira vez en moitos anos, permíteselle comer calquera cousa, sen suspiros e condenas internas. Paradójicamente, moitas veces as mulleres sorprenden que sen as regras de nutrición que adoitan realizar ou violar, xa non poden sentir o que realmente aman ou en que produto o seu corpo necesita.
Para descubrir o que desexa, faga unha lista de alimentos saudables e saudables que cre que desexa, ou durante un intre camiñar entre as baldas do supermercado e sinalar que vai chamar a atención. O truco é mercar moitos produtos diferentes e permitirte experimentar.
Lembre que está tentando descubrir o que o seu organismo saudable necesita neste momento particular de fame, e non o que é bo para iso. Algúns comezan por identificar o sabor que queren sentir na boca, mentres que outros primeiro intentan sentir a sensación que queren experimentar no estómago. E, aínda que é máis fácil de resolver o sabor, é moito máis importante aprender a determinar como se sentirá o estómago.
Experimenta mentalmente con varios pratos, e deixa que o teu estómago "conteste" o pensamento de cada un deles ata que te pegue o adecuado. Inicialmente, será necesario un esforzo consciente para escoitar mellor o seu propio corpo, pero co paso do tempo será máis familiar e natural.
Se simplemente non podes entender o que máis ansias sobre ti, proba a facerte preguntas:
Que quere agora o meu estómago?
Que me gustaría - frío ou calor?
¿Lixeiro ou pesado?
Masticar ou masticar?
Quente ou fresco?
Salado ou doce?
¿Oleoso ou seco?
A causa do exceso de peso - ou mellor devandito, o apetito incontrolável e a comida incontrolada de todos deliciosos e non saborosos - a miúdo hai unha falta de paz e harmonía na alma dunha muller. Para buscar o motivo da "desnutrición" psicolóxica é necesario, en primeiro lugar, en si mesmo. Para levar un estilo de vida normal e comer todo o que desexa o alma, primeiro debes facer deporte. Un estilo de vida saudable dunha muller non é só en dietas e deportes, hai que seguir a propia hixiene, hai aqueles produtos que non se venden nas prateleiras de McDonald's ou outros comensais.
Debes comer alimentos naturais e humanos normais. Lembre, cando a humanidade aínda non inventou salchichas e queixo, por exemplo, todas as persoas comían patacas e arroces, repolo, cenoria, pepino e moitas outras verduras e froitas. Agora ben, ao contrario, esperamos o cálculo dos salarios para poder ir á tenda e comprar todo tipo de salchichas, queixo, ketchup e maionesa. Non podes vivir sen estes produtos? Entón temos unha gran alternativa para ti. Substitúe todos os produtos "malos", por exemplo: salchicha e queixo - para peixe e queixo; salsa de tomate e maionesa - para aceite de oliva e millo. Sempre hai unha alternativa, porque o principal é querer. Coma o alimento correcto, e nunca terás que beber Mezim en caso de comer en exceso. Despois de todo, cantas verduras e froitas non comas, os beneficios delas só van mellor para o teu corpo.