A nutrición adecuada do neno en 2 anos debe conter un determinado conxunto de produtos. Os pais saben perfectamente o que é posible consumir a un neno, para que poidan cambiar a dieta presunta. Non se debe discutir a cantidade, o neno debe comer na cantidade necesaria para o crecemento. O propio fillo parará, porque só ten doces, pode comer infinitamente longo. En primeiro lugar, paga a pena mirar o que se pode consumir e cales son realmente necesarios.
1. Produtos de harina. Este grupo inclúe toda a panadería e pasta, e son necesarios para os nenos para o seu desenvolvemento. Cunha nutrición adecuada do neno en 2 anos, debería recibir fibra. É a harina que contén máis fibra. Así, para limitar o neno en produtos de harina non se pode. Moitas veces as nais que seguen unha dieta tamén alimentan aos seus fillos. Non lles dan produtos cocidos, o que está mal, a nutrición do bebé fai uns 2 anos non se pode construír coa exclusión da fibra.
2. Produtos de carne. En moitos casos, os pais intentan excluír a carne da dieta dos nenos, substituíndoa por produtos lácteos. A proteína animal atópase en ambos produtos, pero non son intercambiables. A dieta estándar mostra que a dieta correcta dun neno de 2 anos non debería conter máis de 30 gramos de carbohidratos. Esta é unha cantidade moi pequena, pode aumenta-lo se é necesario. Se un neno deixa de beber leite en 2 anos, os produtos de carne consumiranse en grandes cantidades.
3. Produtos de peixe. Peixe - un almacén de nutrientes e vitaminas. Por exemplo, o fósforo, necesario para o desenvolvemento mental, só está contido nel. Os alimentos para nenos á idade de 2 anos deben conter produtos de peixe. Aínda que debes recordar sobre as especias, porque na vida diaria, os pais adoitan consumir peixe salgado ou en conserva. Non se adapta a un neno, é mellor engadir produtos de peixe fervido á dieta.
4. Produtos lácteos. En 2 anos, os produtos lácteos deben seguir sendo a base da dieta do bebé. Eles axudan a obter rapidamente todos os nutrientes e oligoelementos necesarios. Aínda que segundo as estatísticas, os nenos rexeitan. Se os produtos lácteos deben ser excluídos da dieta, poden ser substituídos por calquera outro. Sempre é posible dar a un neno un produto de leite azedo, non menos útil.
5. Azucre. Algúns pais cometen o erro de pensar sobre o dano do azucre. De acordo cos estándares dos nutricionistas, un neno debe consumir de 40 a 60 gramos de azucre por día. Isto axuda o seu desenvolvemento mental e apoio de todo o corpo. Aínda que debes pensar seriamente sobre como os nenos deben consumir o azucre. Os doces son principalmente nocivos, o "pequeno dente doce" é mellor para ofrecer froitas confitadas. Son só froitas en azucre que non poden danar os dentes. O neno debe recibir o té doce, o leite doce e así por diante, porque en 2 anos os nenos consumen moito líquido.
6. Froitas e verduras. Este é practicamente o único produto que o neno necesita en grandes cantidades. A nutrición axeitada dos nenos por 2 anos prevé varias froitas e verduras en forma fresca. Son ricos en vitaminas, nutrientes e microelementos. Os pais tamén deben recordar a variedade de froitas que agradarán ao neno e soportarán o seu ton.