A obesidade é unha adición bastante importante ao peso corporal como resultado do aumento do tecido gordo. A obesidade masculina é considerada un exceso do peso corporal normal nun 25%, e unha femia - un 30%. As causas da obesidade poden ser moi diversas, son primarias e secundarias. Ademais, a obesidade nos homes divídese polo grao de exceso do peso corporal normal. A constitución con tal problema tamén é diferente. Existe obesidade nos homes polo tipo de femia, en tales casos o tecido adiposo é o máis importante nas cadeiras e na cintura, o corpo do home é semellante á forma da "pera".
As causas da obesidade.
Todos son conscientes das causas deste problema: hipodenosis, falta de movemento activo, alta ingesta calórica de alimentos, a presenza dun gran número de graxas e carbohidratos nel. Un factor hereditario desempeña un papel importante, porque a obesidade é observada principalmente nos membros dunha única familia. A obesidade tamén é causada por estrés e depresión, cando unha persoa intenta afogar os seus problemas coa comida.
Tipos de obesidade.
Cando o tecido adiposo acumúlase principalmente na parte superior do corpo, a obesidade chámase un tipo masculino e se na rexión gluteal e coxas refírese a un tipo de femia.
A aparición dun abdome grande en homes e mulleres suxire que a graxa está formada tanto no tecido adiposo baixo a pel como en todos os órganos abdominais e isto supón unha gran ameaza para a vida e a saúde humana. A graxa preto dos órganos conduce ao seu apretón e desprazamento, unha violación da circulación sanguínea. A graxa é simplemente dividida e cae directamente no fígado e carga e sen ela un órgano cargado.
Durante a dieta, esta graxa, formada en torno aos órganos, sae primeiro, polo tanto, cando a dieta ou a adición de moitos deportes, primeiro, o efecto externo dos esforzos adxuntos non se nota.
A obesidade do tipo de "pera", de feito, ocorre con máis frecuencia na femia, porque se precisa de esa graxa para acumularse preto dos órganos xenitais da hormona estrogénica dunha muller.
Consecuencias da obesidade.
Un aumento da capa de graxa na rexión gluteal e as coxas leva a enfermidades da columna vertebral, venas nas pernas, enfermidades articulares, incluíndo a osteoporose. A manifestación da celulite tamén é máis común nas persoas que teñen unha forma de obesidade feminina.
Os homes que son obesos polo tipo feminino son propensos a unha infertilidade e unha diminución significativa na función sexual, mesmo a impotencia, como resultado da gran cantidade da hormona feminina que se concentra na zona próxima aos genitales.
Os homes que teñen unha tipo de obesidade feminina, é necesario reducir de forma urxente a cantidade de graxas consumidas, alimentos salgados. As persoas con este tipo de obesidade deben moverse máis, camiñar durante moito tempo no aire fresco con zapatos cómodos para evitar a aparición de varices.
En exceso.
A overeating grave é a razón máis común para a aparición de exceso de peso, masculino e feminino. O exceso de nutrición prodúcese despois dunha dieta que fallou, os resultados non se notan despois de condicións estresantes. O exceso de comida conduce á perda da fe humana na propia forza, o éxito, o "consolo" comeza coa comida cada vez máis. Tamén despois diso, prodúcense importantes flutuacións de peso que complican o tratamento para a obesidade e aumenta a ameaza de complicacións como o fígado e as enfermidades cardiovasculares.
Principios do tratamento da obesidade para homes por tipo feminino.
O principio máis básico do tratamento, que necesariamente debe realizarse, é un forte descenso das calorías nas dietas. Os cálculos dunha taxa tan cotiá poden facer un médico - un nutricionista.
- Aumento da actividade física. As persoas con obesidade, tipo feminino, recoméndense camiñadas a pé todos os días, por longas distancias coa adición gradual de tempo e distancia a pé. Unha influencia moi positiva como cargas deportivas, como: natación, exercicio de bicicletas, exercicios na sesión e posicións de mentira, para evitar cargas pesadas na columna vertebral.
- Axuda con medicamentos, cando a implementación exacta das regras de dieta e fiznagruzok non chega a reducir o peso. Os medicamentos son seleccionados individualmente para cada caso específico. Para ser tratado é necesario baixo a supervisión completa dun especialista.
- O tratamento da obesidade é quirúrgico. Este tipo de asistencia a un home cunha enfermidade de obesidade feminina está dirixida á eliminación do exceso de tecido gordo en certas áreas do corpo, realizadas por métodos como: liposucción ou cirurxía. O tratamento da obesidade por métodos cirúrxicos nalgúns casos implica cortar a maior parte do estómago para que unha soa parte sexa o máis pequena posible. Ademais, un globo pode ser inserido no estómago que presiona contra as paredes do órgano e dá unha sensación de saciedade. Ademais, o paciente pode eliminar bucles intestinais.
- Psicoterapia. Só é necesario que un paciente con tal enfermidade inspire confianza en si mesmo, a súa forza e éxito, polo que o paciente debe ir a un terapeuta e aprender os métodos de adestramento autogénico.
- O tratamento dunha persoa que sofre de obesidade é imposible sen a participación da súa familia. É moi importante que os nativos comprendan a importancia do complexo estadio de recuperación e non ofrecen a oportunidade de romper a dieta. Unha gran cantidade de familias alimentan a un neno que está enfermo de obesidade, restaurando así a recuperación ou a imposibilidade total. Será bo que a familia modifique o seu modo de vida e que se adhiña plenamente ou ao menos á dieta e ao estilo de vida seleccionados polo paciente para toda a familia.
- Un paciente que sofre de obesidade non só necesita reducir o volume e as calorías dos alimentos, senón tamén cambiar a súa composición. É mellor comer alimentos que conteñan máis fibra, micronutrientes e vitaminas. As froitas e verduras deben consumirse frescas, doces - só en forma de froitos secos e ás veces mel. Recoméndase a utilización de proteínas digeribles facilmente nos alimentos: kefir, queixo cottage con baixo contido de graxa, peixe, leguminosas.
- O paciente necesita aprender a establecer obxectivos realistas para si mesmo: a perda de 30 kilogramos por mes non é posible, pero 6-8 é bastante realista. Vale a pena manter un diario, onde todos os días ten que aportar a cantidade de comida que se come e a cantidade de bens. O pesaje tamén debe facerse pola mañá todos os días, anotando todo nun diario.
- É mellor eliminar os produtos da conservación, beber con gas a partir da razón e consumir auga limpa, zumes frescos, froitas e verduras.
- Durante todo o proceso de tratamento, non é necesario consumir bebidas alcohólicas.
- Hai necesidade ao mesmo tempo, en pequenas porcións, nalgún lugar 5 ou 6 veces ao día.
- Hai un alimento máis lento e mellor que masticar.
Paga a pena observar que se trata mesmo da obesidade masculina descoidada polo tipo de femia, se distribuír correctamente a súa dieta e estilo de vida.