E parece que tivesen un bo descanso durante as vacacións, e as forzas podnakopili, e sería posible converter as montañas con tales forzas, converter o río de volta ... Só cando cheguei á miña oficina natal e vendo a miña mesa cun montón de papeis e un monitor polvoriento, entender - non quero e non podo. Pon unha gran cantidade de enerxía mental para axustarse ao clima de traballo, comeza a facer algo de forma dilixente durante 5 minutos, 10 e 15. E entón dáse conta de que o pescozo e as costas están presas, a súa pluma desapareceu (e aconteceu que a continuación, bo, iso estaba alí), os colegas están falando por teléfono coma se tratasen de gritar a Marte, toda a oficina parece feo e triste e queres escapar inmediatamente de aquí, aínda que antes de saír de vacacións todo estaba ben.
Coñecémonos? Parabéns, fíxose vítima da síndrome post-trazo. E o fenómeno non é tan raro: sofren aproximadamente a metade de todo o traballo. Isto maniféstase en forma de estrés, irritación, un sentido incomprensible de ansiedade e nerviosismo. Esta síndrome causa dores de cabeza frecuentes, dores no peito, causa insomnio e coa súa presenza, o máis básico, non quere traballar por completo. E non quero ata tal punto que os investigadores estadounidenses calcularon ata: aproximadamente o 80% de todas as solicitudes de asistencia escriben logo das vacacións, cando unha persoa volve traballar e entende - é urxente cambiar algo agora mesmo.
Aínda que non todos padecen esta síndrome. Algúns intentan estender o tempo de descanso, e van á baixa por enfermidade, ou a unhas vacacións adicionais ás súas propias costas.
Ben, os ex-turistas máis conscientes tratan de corrixir esta situación e axudan a vencer tanto o descenso na eficiencia como o deterioro da saúde e do humor.
Segundo os psicólogos, este síndrome aparece nas persoas por mor dos seguintes motivos:
Durante as vacacións unha persoa deixa de adherirse a un certo ritmo, vaise á cama profundamente despois da medianoite e sobe cando os traballadores xa conseguen facer unha pausa para o xantar.
Os fans de tipos extremos de descanso conseguen cansarse durante as vacacións para que o seu corpo simplemente requira un período de descanso e de sono.
Durante as vacacións, era costume facer todo a modo "con preguiza", eo corpo perdeu o costume de "tirar" ao redor do apartamento ás sete e media en busca de roupa.
Ademais, unha persoa ten tempo para acostumbrarse a escoller de forma independente: o que facer antes de nada e o que pode ser aprazado en silencio para máis tarde. Co acceso ao traballo esta liberdade de elección perdeuse nel: hai algo que hai que facer e facer agora mesmo.
Ben, despois das vacacións, unha persoa comeza a comprender claramente que non lle gusta o seu traballo, non ten ningunha satisfacción por iso, polo que tampouco ten "patas".
Polo tanto, para protexerse contra a síndrome de post-vacinación, debe gastar as vacacións de forma que minimice o seu ritmo habitual nun mínimo (non vai á cama moi ben tarde e levante unha hora ou dúas máis tarde do tempo normal e non ao pór do sol). No caso de que se vaia nalgún lugar, non vaia a traballar inmediatamente despois do regreso, calcule a data do seu retorno para que aínda teña un día ou dous para descansar e restablecer. Ben, o día antes de ir ao traballo, intente "baixar á terra" e ler as noticias corporativas, actualice algúns datos cos que traballou antes de saír de vacacións, póñase en contacto cos seus colegas e pregunte o que pasou na súa ausencia.
O día que vaia a traballar no camiño, intente recordar: o bo que lle dá este traballo, intenta planificar o día para que cada hora teña 10 minutos de descanso. Durante o descanso non estades no teu lugar de traballo: mellor saír e respirar. E non leve as súas fotos de vacacións, só perturbe a túa alma e non poderá axustarse ao clima de traballo. E, por suposto, eloxate a si mesmo por cada éxito, por cada tarefa que realizou (aínda que fose moi pequena), porque non pode esperar ao xefe de tal recoñecemento.
Como se obriga a traballar despois dun longo descanso? Se todas estas suxestións non axudaron e aínda non hai ganas de traballar ... Entón pode valer a pena pensar e, de súpeto, está entre o 80% dos turistas, e é hora de que penses en cambiar as túas actividades?