O segredo de perder peso e as propiedades benéficas do café
Usando esta bebida para a perda de peso, cómpre ter en conta as características de cada organismo. Aínda que o café apaga o apetito e acelera o metabolismo, algunhas persoas despois dunha cunca de bebida pola contra espertan un forte desexo de comer.
Cal elixir?
O mercado moderno está cheo de diversos medios similares, cuxos produtores afirman unánimemente que é o seu produto o resultado desexado.
- O café escolle natural, non soluble
- O máis eficaz é o café verde. Os seus grans, que non son fritos, conteñen un ácido especial que converte os graxas rapidamente en enerxía
- O uso regular contribúe ao traballo especial do intestino: as paredes comezan a mamar menos azucre e acelé o metabolismo
- Nun mes, pode perder ata cinco quilos de peso, pero ao mesmo tempo con café cómpre adherirse á boa nutrición e levar un estilo de vida activo.
Contraindicacións
Con todo, aínda esta cura milagrosa ten certas prohibicións. Non pode ser usado por tales persoas:
- Nais embarazadas e lactantes
- Nenos
- Persoas que padecen enfermidades graves
- Intolerancia individual á cafeína
- Insomnio
- Trastornos nerviosos e excitabilidade
- Disfunción cardíaca
- Aumento da presión e aterosclerose
Como beber café para perder peso?
Para ter éxito, cómpre coñecer as regras para preparar esta bebida.
- Podes beber, de feito, podes tomar calquera tipo de café. Pode ser espresso, cappuccino ou unha crema común. Debe reducir gradualmente a cantidade de azucre que poña no vaso.
- Para facer o remedio efectivo, podes engadirlle calquera tipo de especias. Por exemplo, canela ou cravo, isto mellorará o metabolismo.
- Se che gustan os experimentos, podes engadir diferentes compoñentes á túa discreción.
- A laranxa ou o limón no café non só soseguen perfectamente a sede, pero tamén normaliza o metabolismo.
- Para perder peso aínda máis rápido, engade xenxibre ao café. Esta raíz en si considérase un medio para reducir o peso. Pero o gusto non encaixa todo.
- Antes do exercicio, podes beber café con pementa. Isto só o animará máis e acelerará a queima de graxas.
Regras de uso
Podes beber unha bebida de adelgazamento en calquera momento durante o día. Pero tes que facelo antes das comidas principais ou sempre que queiras comer algo.
Importante Evite unha bebida de café para a perda de peso logo dunha abundante comida. Isto pode causar trastornos no intestino, xa que non se digerir completamente a comida deixará inmediatamente o estómago.
Recoméndase beber polo menos tres cuncas por día. A dose máxima é de seis recepcións de café. Por certo, o efecto prodúcense só os primeiros sorbos, eo resto, só traen pracer.
Algúns momentos negativos
Exceder a norma de uso pode levar a consecuencias tan negativas:
- Aumento da presión. Polo tanto, as persoas con hipertensión son aconsellamos a usar este remedio con moito coidado, especialmente antes do esforzo físico
- O consumo prolongado pode levar a unha violación do saldo e da deshidratación
- Non se pode combinar a recepción do café para a perda de peso cunha dieta libre de sal. Isto non levará á perda de peso, senón á aparición de edema.
E aínda que esta ferramenta considérase bastante eficaz, aínda debes utilizala con precaución, para non danar o corpo.