Ás veces, os pais potenciais teñen problemas coa concepción. Para facer a concepción de xeito rápido, recibirás axuda deste artigo. Entón, planeamos a concepción: consellos para homes e mulleres.
Consellos para homes.
Despois de que o mozo vólvese adulto sexual, desenvolve os espermatozoides ao longo da súa vida. O esperma é unha célula xerminal masculina. Feito científicamente probado: ao longo da vida nos testículos masculinos prodúcense centos de miles de millóns de esperma. Pero isto non significa que o home sexa prolífico en ningún momento. A calidade do esperma masculino depende directamente do estilo de vida que un home leva, desde a súa satisfacción coa vida sexual, desde a época do ano e a presenza de malos hábitos, enfermidades e mesmo de humor.
Para concibir un bebé forte e saudable, un home debería, por algún tempo antes da concepción, comezar a seguir os seguintes consellos e recomendacións:
- Rexeitar malos hábitos. Se fuma e non pode superar o seu desexo pola nicotina, entón, se é posible, polo menos reducir o número de cigarros fumados por día. A nicotina afecta grandemente a calidade e cantidade de esperma. Un fumador non ten moitos espermatozoides viables, recorda isto.
- Rehusarse a beber alcohol por 3 meses antes da concepción, tamén reducen a probabilidade de concepción, xa que actúan de forma deprimente nos espermatozoides.
- Manteña a roupa: non use traxes axustados e jeans. Será mellor se usa calcinhas e pantalóns soltas, xa que a posición libre do escroto proporciona a temperatura correcta do corpo para a formación de espermatozoides.
- Coma máis legumes e froitas, alimentos proteicos.
- Entra para deportes ou constantemente dáche unha carga física.
Consellos para mulleres.
O embarazo é unha proba real para o corpo dunha muller. Polo tanto, é moi importante que a nai futura sexa totalmente saudable, xa que a saúde eo desenvolvemento do seu bebé dependen do estado da súa saúde. Para garantir que os futuros embarazos e nacementos non causen problemas e saír ben, siga estes consellos e recomendacións:
- Se estiveses tomando pílulas anticoncepcionais, debes saber que despois de completar a inxestión, a capacidade de concibir un neno non pode ser restaurada de inmediato, pero dentro dun mes ou dous meses. Os anticonceptivos que tomaches non farán mal ao futuro fillo.
- Antes da concepción, visite o xinecoloxía. Se é necesario, o médico lle dará probas adicionais e probas necesarias. Certamente, un médico aconsellará que realice unha análise de infeccións ocultas e enfermidades de transmisión sexual, sobre as que ás veces a muller non adiviña, porque moitas veces son asintomáticas. É difícil tratar estas enfermidades directamente durante o embarazo, polo que é mellor curalo con antelación. Pregunta ao ginecólogo todas as preguntas importantes para ti.
- Rexeitar malos hábitos - case o principal obxectivo dunha muller que quere quedar embarazada. Os cigarros e o alcohol non só reducen significativamente a capacidade de concibir, senón que poden provocar complicacións do embarazo, provocan malformacións do feto. Especialmente perigoso é o alcohol ea nicotina nas primeiras semanas do embarazo, é durante este período que se establecen os sistemas básicos do corpo do futuro fillo.
- Se ten problemas de saúde (trauma, enfermidade crónica), necesitará unha consulta médica. O embarazo ás veces provoca graves complicacións de enfermidades. Prevención neste caso sobre todo.
- Lembre que durante o embarazo non se pode obter a rubéola, xa que esta enfermidade causa graves malformacións do feto ou a súa morte. Polo tanto, antes do embarazo previsto, é mellor, para a seguridade do futuro do bebé, pasar unha análise de susceptibilidade á rubéola. Algúns médicos aínda recomendan que unha futura nai sexan vacinados contra a rubéola.
- Se herdou enfermidades na familia ou na familia do seu marido, a súa parella necesita unha consulta xenética.
- Se ten algunha enfermidade e está constantemente tomando medicamentos, consulte a un médico, xa que moitos medicamentos poden prexudicar o feto, especialmente nas etapas iniciais do seu desenvolvemento.
- O peso da futura nai debe ser normal. O exceso de peso e déficit de peso teñen un efecto negativo sobre o desenvolvemento do feto.
- A comida debe ser equilibrada e variada. A futura nai e quen queira facerse debe recibir unha cantidade diaria suficiente de vitaminas e minerais no corpo con comida. Non esqueza que as vitaminas serán necesarias para o desenvolvemento normal do bebé.
- Un mes antes da concepción desexada, pode comezar a tomar ácido fólico. A dose diaria é de 4 mg. Esta vitamina sintetiza os compoñentes do ADN, evita o risco de malformación congénita do feto, elimina os defectos da columna vertebral fetal. Fontes naturais de ácido fólico - chícharos, cítricos, queixos, queixos cotiáns, leituga, sorrel.
- Fai deportes regulares. Non esquezas os exercicios físicos e durante o embarazo. Contribúen a un indolor e doado parto.