O teu corpo reacciona constantemente aos cambios climáticos ao sentirse enfermo? Entón está dependente do tempo. Non te molestes, este non é un veredicto. Aprender a resistir os caprichos da natureza.
Debido ás reordenacións hormonais frecuentes, as mulleres son máis sensibles aos cambios repentinos do tempo que aos homes. O grupo de risco inclúe persoas con trastornos emocionais menores (timidez, sospeita) e aqueles que adoitan estar en estado de estrés. Peor aínda, aqueles que sofren de enfermidades cardiovasculares, obesidade, levan un estilo de vida sedentario, fume.
A razón é a seguinte: hoxe é +15, mañá é -10 e, despois de mañá, tormentas magnéticas. O organismo simplemente non ten tempo para adaptarse ás diferenzas de temperatura.
Para evitar o estrés meteorolóxico, cando aparecen os primeiros síntomas, bebe un forte té aromático con mel. Pode engadir unha rosa de can, espinheiro ou outras plantas útiles. Isto mellorará o seu benestar e axudará a aliviar a tensión. O té con melisa perfumada limpa os vasos sanguíneos, reduce a presión arterial. Vaia ben con Linden e passionflower.
Se alguén está mal no frío, outros se queixan sobre o aumento de temperatura. E teñen un motivo: despois dun forte quentamento, a presión atmosférica diminúe ea cantidade de osíxeno no aire diminúe. Aqueles que padecen enfermidades cardiovasculares e pulmonares, neste momento deberían andar máis ao aire libre. Tamén é moi útil exercer exercicios de respiración 2-3 veces ao día. Tomé un grupo tónico, vitaminas C, PP, B.
Ademais de cambiar a exacerbación da enfermidade, a dependencia climática ten un factor puramente psicolóxico. En moitos, o clima nublado e húmido, todo cae das mans. Este fenómeno chámase meteonurosis. Crea no confort da casa, un ambiente acolledor: unha cortina de ventá, acende unha lámpada de cores cálidas. E se a maior parte do día ten que estar na rúa? Intente notar agradable: os tellados que brillan dunha choiva, sae sobre vasos de coches. Séntese nun café acolledor, mire desde a xanela para os transeúntes, destacando aos que lle gusta.
Nestes días o estómago non funciona a toda forza (a produción de enzimas dixestivas redúcese). Primeiro de todo, beneficiarásse de zumes de verduras frescas, froitas, auga mineral sen gas. Amo mariscos, leite fresco, compotas de Damasco secos e pasas, pratos de leguminosas, mazás e cenorias. A mellor solución para o malestar é cociñar vexetais cociñados por unha parella. Evite festas ruidosas e renuncie a alimentos "pesados" nocivos (carnes gordas, muffins doces, patacas fritas, comidas fumadas).
A enfermidade do tempo, por regra xeral, afecta a aparencia. Mime-se cun baño con aceites esenciais de lavanda, eucalipto ou calquera outro aroma agradable. Vaia ao solario: o sol artificial reabastecía a deficiencia de vitamina D. Repasa o réxime do día, talvez non teñas o suficiente de sono? Inicie sesión na piscina: a auga relaxa, mobiliza as defensas.
Templado A ducha de contraste ensinarache a fred e aumenta a inmunidade. Por certo, unha ducha fría é un excelente remedio para xaquecas. Consellos importantes: reducir gradualmente a temperatura do auga, se non, a adición do frío engadirá ao clima. Entra para deportes, anda máis a miúdo no aire fresco. Se o clima continúa presentando cambios desagradables na presión atmosférica e non hai fondos que che axuden, debes consultar a un médico.
Ao "día duro" non se toma por sorpresa, mire os informes meteorolóxicos. As previsións prometen mañá un clima desfavorable para ti? Ten en conta o clima: non intente planificar para este día nada importante e, en vésperas, unha boa noite de sono. O esforzo físico excesivo agora está contraindicado para ti, pero só unha ximnasia de quince minutos só se beneficiará. Durante o día, intente non esforzarse e protexerse do estrés. Se isto é un día libre, déixase tomar unha sesta despois da cea.