De feito, as mulleres plenas son tres veces máis que os homes. Por suposto, este feito leva a certos pensamentos de que a fermosa metade da humanidade é inevitablemente importante en relación ao exceso de peso.
Por suposto, o motivo deste debe buscarse na estrutura e as características naturais do corpo feminino. Probablemente, estes motivos débense á presenza en mulleres de certas hormonas sexuais. Romper o fondo hormonal inevitablemente non conduce ás consecuencias máis agradables, o exceso de peso entre estas consecuencias ocupa unha posición de liderado.
Os científicos demostraron que algunhas hormonas femininas teñen un certo efecto liposintético. Esta acción contribúe á acumulación de graxa no corpo dunha muller. É por iso que as mulleres están máis inclinadas á plenitude que ao sexo forte. Simplemente, o estado hormonal que axuda a unha muller a ser muller (encantadora, tenra, vulnerable, sensual), case sempre determina certas limitacións, especialmente neste século de hipocinesia. Na maioría das veces, a plenitude das mulleres (noutras cousas, así como tamén dos homes) provén de comer en exceso regular. A única diferenza é que as mulleres sofren moito máis que os homes.
No embarazo, moitas veces o corpo feminino experimenta o estrés do sistema endocrino, que moitas veces leva á obesidade.
Entón, ¿por que unha muller engorda despois do parto? Isto ocorre porque o embarazo conduce inevitablemente a un cambio no metabolismo. O que é bastante natural e comprensible, xa que no período de traxe dun neno non se pode preservar a constancia do medio interno. Todas estas modificacións hormonales son necesarias para o bo desenvolvemento do feto no útero da nai. Normalmente, nunha muller saudable despois do nacemento, o fondo hormonal está normalizado. Pero raramente, no 5% dos casos, desgraciadamente obsérvase a obesidade posparto. Determine por anticipado quen pode ameazar, os científicos aínda non lograron, polo que non se sabe por que unha muller se engordará despois do parto. Pero o feito é que a obesidade moitas veces non ocorre tanto despois do parto, pero despois do aborto (aborto). Teña presente isto se decides tomar este paso de risco.
Despois de todo, na nosa era de anticonceptivos modernos non se pode evitar o embarazo non desexado. Pero as consecuencias do aborto poden ser as máis deplorables. Unha das consecuencias: a obesidade, moitas veces acompañada dun buque cheo de todo tipo de enfermidades.
Basta pensar, entre os que necesitan recorrer a un ginecólogo-endocrinólogo con problemas frecuentes de ciclo menstrual e trastorno de infertilidade, o 30% deles son mulleres que padecen obesidade post-aborto. Hai un certo patrón: despois de engadir 5-7 kg despois do primeiro aborto, despois do segundo, o peso corporal irá aumentando inevitablemente en 8-10 e así sucesivamente.
Pero que pasa con aqueles que xa gañaron máis libras extra odiadas e que facer para desfacerse deles?
Primeiro, en ningún caso intente convencerme de que se suma un substancial aumento do peso inmediatamente despois do embarazo ou no primeiro ano despois de que o resolva. A inactividade neste caso é un luxo inadmisible! Como se observou anteriormente, un papel importante na primeira fase da obesidade está en exceso. Un aumento acentuado no apetito durante o embarazo é un sinal de cambios no fondo hormonal no corpo dunha muller. Pero isto non significa que non poida controlalo. Lembre, o éxito na loita contra a obesidade depende directamente da muller; da súa forza de vontade, finalidade e nutrición adecuada.
Sen dúbida, a adherencia a unha dieta requirirá un tremendo esforzo. E o resultado positivo depende de canto pronto se deuse conta de que algo está mal no seu corpo e inmediatamente tomou medidas. A obesidade posparto na primeira etapa non afectará a túa saúde de ningún xeito. Pero cando se fai sentir de forma decisiva, será extremadamente difícil loitar contra ela ... As mulleres poden necesitar a longo prazo e, nalgúns casos, unha dieta de por vida. O principal é observar un certo equilibrio de nutrición, unirse a unha determinada proporción de proteínas, carbohidratos e graxas. Non pense que só terá leite, só carne ou só vexetais e froitas. Non. Por suposto, a medida eo equilibrio son importantes.
Os estudos realizados nesta área demostraron que, con todas as regras na dieta, é posible lograr un resultado positivo na loita contra o exceso de peso. Por suposto, a muller de hoxe non ten tempo suficiente para contar constantemente cada caloría consumida. Pero isto non se esixe por ti. Só debes excluír gradualmente do pan da túa dieta, todo tipo de doces, doces, produtos afumados, picles diferentes e, créanme, o resultado non o fará esperar. Intente usar un mínimo de graxas animais, cada vez máis substitúe-los con plantas. Non é necesario o xaxún completo. É permisible, por exemplo, unha vez por semana para organizar a descarga de días (elixe o día no que só comerás mazás ou, por exemplo, beber kefir). En ningún caso, non te deixes levar a desmaio con fame. Tente comer con frecuencia (6-8 veces ao día), pero en porcións mínimas, pode apagar o apetito durante unha hora ou dúas. Forza a renunciar a cenas densas. Asegúrese de beber un vaso de kefir antes de durmir. Se non, a fame pode evitar que se adormece, tentando así que vaia á heladera e come todos os suministros para a próxima semana.
Cerca dun mes despois, notarás que o peso vaise gradualmente. Entón, quizais, o proceso de perda de peso parará (durante 2 meses). Pero non te preocupes. Todo isto é bastante natural e natural. A primeira etapa da perda de peso é a liberación do exceso de líquido acumulado no tecido adiposo. Levará tempo para restaurar completamente o metabolismo. O máis importante é non desviarse e non volver ao vello estilo de vida. Despois de todo, canto máis perde quilogramos nun espazo curto, maior será a probabilidade de reclutalos de novo e nunha dobre masa.
Non é necesario evitar o exercicio físico. Participación sistemática na formación (ximnasia, natación). E a continuación, os resultados estables están garantidos para ti.
Lembre, o éxito na loita contra o exceso de peso depende únicamente da túa determinación e forza de vontade.