Lembre esta broma: "¿Que sería comer, que perdería peso?". E, como sabes, cada broma ten unha parte da broma
Despois de todo, hai un alimento que non só non lle engade un gramo, senón que tamén axuda a restablecer o que xa foi reclutado. Engade estes alimentos á túa dieta e mire como se derrita o teu peso.
Grapefruit
Xa escoitou falar sobre a dieta do pomelo? Estraño, moi popular, por certo. Como loitador con exceso de peso, esta froita non é igual. Estudos recentes na clínica Scripps en California demostraron que a chamada dieta de pomelo axuda ás persoas a loitar contra depósitos de graxa.
A esencia desta técnica é a media pomelo antes de cada comida. Ademais, a pomelo contén elementos que combaten as células cancerosas. Esta dieta adhírese a Sophia Loren e ela pode presumir dunha figura chic, nin sequera a súa mocidade. E se comas de máis na cea, intente comer despois de grapefruit.
A pesadez no estómago terá lugar alí. Ademais, na metade do froito hai só 39 calorías. Se desexa obter mellores resultados, despois da pomelo non debe comer máis de 800 calorías. Din que esta é a cantidade que pode queimar as encimas desta froita marabillosa e deliciosa.
Cabaza
Este vexetal foi asociado con Halloween, pero poucas persoas saben que tamén é un excelente produto para adelgazar. A cabaza é só 40 calorías, a súa estrutura é fibrosa, o que é moi útil.
Moita investigación demostra que os produtos fibrosos son útiles non só para a saúde, senón tamén para a perda de peso. Ademais, a cabaza prepárase moi rapidamente. Pode cociña con canela, noz moscada e améndoas. Moi saborosa, sa e baixa en calorías.
Carne de vaca
Lonxe están os días en que, no noso país, creuse que a carne prexudica unha figura delgada. A carne baixa en graxa, como a boa carne, é a mellor forma de perder peso. En primeiro lugar - este produto é rico en proteínas, que son necesarias para a nosa saúde.
En segundo lugar: a proteína é dixerida moito máis rápido que os hidratos de carbono. Ademais, podes comer e non sentir fame cun anaco de carne. En realidade, é a salvaxe sensación de fame que causa que moitos poidan cambiar a súa dieta cun bollo. A proteína estimula o metabolismo, deixa o sentimento de saciedade o suficiente.
Té verde
Esta bebida é só un agasallo dos deuses. É rico en antioxidantes e funciona ben no corpo. Ademais - a opción ideal para a perda de peso sa. O té aumenta o metabolismo, acelera a dixestión, axuda a queimar graxa e, polo tanto, ten un efecto beneficioso na resolución de problemas coa figura.
Algúns estudos afirman que cinco cuncas ao día máxicamente axudarán a desfacerse dos efectos do exceso de comida. Como bonificación, tamén o axudará a manexar o estrés.
A idade dos modelos primos é algo do pasado, os organizadores da semana de moda en España, como prometeron, estaban prohibidos de ir ao podio para mozas con pouca carga corporal. O seu exemplo é seguido por case todos os desfiles de moda. Pero a obesidade tampouco é unha opción. Se segues as nosas recomendacións, facilmente irás á norma e reforzarás a túa saúde.