Con toda a multiplicidade e variedade de esquemas nutricionais axeitados, hai produtos, na utilidade inestimable de que os médicos son case unánimes. Estes produtos inclúen peixes, especialmente oleosos, en particular - salmón noruego. En realidade, basta para mimarse con pratos deste rei-peixe varias veces por semana e pode evitar unha variedade de enfermidades, o que significa que se proporciona unha excelente calidade de vida e ampla considerablemente o seu mandato. Non é ningún segredo que a única composición natural do salmón noruegués é verdadeiramente curativa. Un total de 100 gramos de peixes contén a metade da norma diaria de PP e B12, altos niveis de vitaminas B1, B2, B6, A, E. D, así como fósforo, ácido fólico e ácidos graxos insaturados Omega-3 tamén pertence a este incrible peixe. Polo tanto, o consumo regular de salmón noruego é beneficioso para todos os sistemas do corpo: sangue, nervioso, dixestivo e inmune.
E mente e corazón
O salmón noruego contén substancias que axudan a reducir o grao de graxas no sangue e reducen a formación de placas no cerebro, o que significa que a memoria afeccionada deste peixe non está ameazada por problemas de memoria relacionados coa idade e pola degradación dos nervios ópticos. Omega-3 e outros elementos axudan a reducir a coagulación do sangue, regulan o nivel de presión arterial, o uso regular de case a metade reduce o risco de enfermidades cardiovasculares, trombose, ataques cardíacos e accidentes vasculares cerebrais. Ademais, debido ao ácido graso insaturado Omega-3 no noso corpo, prodúcense substancias que desempeñan un papel fundamental na función do cerebro normal. Comprobouse que as persoas que prefiren peixes azuis teñen menos probabilidades de sufrir ansiedade, son emocionalmente estables e teñen moito menos probabilidades de estar deprimidas. O principio "podes comer e durmir" agora son moi poucas as persoas que están satisfeitas, dado o ritmo bastante elevado da vida moderna. Se o xamón de salmón noruegués é un irmán do feito de que inmediatamente despois de comer, cheo de vigor e forza, pode participar de bo grado no traballo e non bocexar, soñar cun almofada e intentar mobilizar sen éxito.
A beleza esixe salmón!
En peixes non hai hidratos de carbono, pouco tecido conxuntivo e, ademais dunha dieta ideal, unha proteína suficientemente alta que está perfectamente dixerida e rica en aminoácidos que melloran a función de desintoxicación do fígado e impiden a degeneración graxa das súas células. Fígado saudable - unha vista florece! Ademais, o selenio contido no salmón noruegués é o mellor antioxidante que retarda o proceso de envellecemento. Agregar á súa acción a implicación da melanina, que rejuvenece as células do corpo e promueve un sono saudable. En canto ao aceite de peixe, esta é quizais a única graxa que non se quede na cintura, independentemente da cantidade de consumo de peixe. Os ácidos graxos Omega-3 afectan favorablemente as membranas celulares. Os investigadores dunha universidade estadounidense atoparon un patrón interesante: canto máis unha persoa consome Omega-3, menos dano do ADN se atopa, o que significa que o aceite de peixe realmente axuda a vivir máis tempo e, ademais, vese máis novo. Aquí vale a pena mencionar unha propiedade máis útil do devandito ácido Omega-3: mellora significativamente o estado xeral da pel.