Pero chega un momento no que o bebé debe introducirse na dieta de alimentos complementarios en forma de novos produtos, pero se é posible, non pare a lactación materna. Entón hai a pregunta de que tipo de comida escoller para un bebé. A forma en que un neno creza e gaña peso, toma posesión de habilidades motoras e novas habilidades, é un indicador da súa correcta e adecuada nutrición. A elección correcta dos alimentos, para un bebé parado é moi difícil de facer. Unha gran elección está diante de nós, nas tendas as prateleiras están cargadas de bens para nenos, pero que escoller? ¿Cereales? Froita? ¿Vegetable? Cal é o primeiro, real, útil e importante delicioso alimento para o seu fillo? Como elixir o alimento correcto e o que é apto para un bebé, toda nai nova está interesada.
Segundo as recentes recomendacións da OMS (Organización Mundial da Saúde), os nenos deben ser alimentados ao cabo de medio ano, por esta idade os órganos do tracto gastrointestinal están preparados para recibir outros alimentos que o leite materno (a mestura adecuada), o bebé na maioría dos casos está sentado soa e mostra un interese alimentario.
Se o neno colle un pouco, entón necesitará comezar cos cereais, o mellor de todo sen glute (trigo sarraceno, arroz, millo) porque. O glute é difícil de dixerir. Se o peso do bebé é normal ou supera a norma, comece coas verduras. Primeiro co mínimo alérgeno: calabacín, cabaza, coliflor, brócolis, patacas. A continuación, introdúcense calabacín, cenoria, cebola, eneldo, perejil e remolacha. As berenjenas, os tomates deberían ser afastados ata un ano. Despois de 2-3 semanas desde o inicio da introdución de vexetais, podes engadir un par de pingas de aceite vexetal (aceite, millo, xirasol). Primeiro é necesario dar microdoses - aproximadamente a media culler de té e levar gradualmente a porción a 100-150 gr.
Os nenos deben recibir auga, compotar a partir de froitos secos, tés sen azucre a partir de caldo de rosa salvaxe, herba-doce. Aos poucos, debes ingresar na dieta de produtos lácteos : queixo cottage con pouco contido de graxa, iogur, kefir, cuajada de nenos. Tamén se poden obter estes produtos lácteos nunha cociña láctea infantil. Deste xeito, o menú do bebé está próximo ao menú da táboa xeral, pero non debemos esquecer que os alimentos para bebés categóricamente exclúen alimentos afumados, afiados, fritos, graxos, así como confitería, cafeína.
Recoméndase dar sal e azucre para dar despois dun ano, tk. os riles febles do bebé non son capaces de eliminar as sales do corpo, ea adición de azucre a esa temprana idade está chea de diabetes.
Despois de que o mingau e as verduras tivesen unha porción total, pode introducir froitas, a saber, mazás verdes, peras, bananas. Co resto do froito, é mellor tolerar ata un ano. En primeiro lugar, as microdoses pódense mesturar na papas fritas e, a continuación, podes facer a puré de patacas e dar por separado, por exemplo, un bocadillo a media mañá.
A carne é administrada despois de 8 meses, comezando tamén con microdoses. Por primeira vez, as carnes hipoalergénicas como o coello, o pavo, a ternera baixa en graxa, a carne de vacún eo peito de polo son ben adaptadas. Desde o menú dos nenos débese excluír carne de porco de graxa, porco, xa que este é un produto pesado para o corpo do neno. Non é necesario dar ao neno unha salchicha, salchicha, por mor da presenza de compoñentes nocivos na súa composición. Pouco a pouco, despois dun ano, pode introducir subprodutos de carne, o fígado de galiña é moi útil, o seu valor nutricional é insubstituíble, inclúe unha gran dose de ferro, potasio, fósforo, calcio e un complexo de vitaminas B, necesarias para o organismo en crecemento, o bo desenvolvemento do esqueleto. O uso do fígado de galiña na dieta servirá ao neno como un "remedio a base de plantas" contra a prevención da anemia por deficiencia de ferro e os raquitismo. Para abusar deste produto tamén non é necesario, xa que o fígado contén colesterol. O valor nutricional tamén ten tales subprodutos como lingua, corazón.
Algunhas suxestións sobre que alimento para elixir un bebé:
* Se usa alimentos enlatados, coñece a composición dos produtos: estudia detalladamente a composición ea lista de compoñentes. Algúns fabricantes producen un 100% de puré dun compoñente, como a froita ou a vexetación, e algúns purés de froitas / verduras / carne son criados cun pouco de auga. É necesario diluír produtos máis densos.
* Para produtos máis complexos, como carne, peixe, queixo cottage, verifique que estes ingredientes coticen nunha porcentaxe, polo que pode controlar canto consuma o alimento.
* Amidón ou harina de arroz? Ás veces son necesarios para obter a consistencia correcta. Por exemplo, se se trata de pudim de arroz ou unha mestura de leite adaptada con arroz, trigo sarraceno ou fariña de avea, non debe haber almidón na composición deste produto e fariña de arroz.
* Os suplementos alimentarios en alimentos para bebés son limitados. A vitamina C adoita engadirse para compensar as perdas no procesamento, actúa como un antioxidante para evitar a aparición de placas gordas, polo que os puresos de froitas e verduras tórnanse de cor escura. En ningún caso deberían estar presentes os alimentos conservantes, aromatizantes e colorantes nos alimentos para bebés.
* Azucre e sal? Comprobe a lista de ingredientes para a composición de azucre e sal, por 100 g do produto dun neno, non debe superar os 100 mg. Algúns fabricantes de alimentos para bebés usan moito menos que esta taxa.
* Primeiro, segundo e sobremesa? ¿Necesita o teu fillo unha sobremesa? Os médicos, os nutricionistas din que as sobremesas adaptadas para bebés non producen. A mestura de puré de froita con iogur con pouco contido de graxa, coa cociña obtida na cociña dos nenos, será a mellor sobremesa para o seu bebé.
* Non engadas azucre, edulcorantes artificiais, mel ou sal aos alimentos para bebés. Despois de 6 meses, se decidiu darlle ao bebe a probar o zume, elixe un 100% de zume natural, sen azucre e pasteurizado e ofrécete ao bebé como parte da comida. Non ensine ao seu fillo a beber unha comida completa con zume. É prexudicial!
Desde o nacemento ata os tres anos, os nenos crecen e evolucionan a un ritmo acelerado. A nutrición é o combustible deste proceso, a saúde e a condición do teu fillo dependen dunha alimentación adecuada.