E todo isto afecta a estrutura xenética, provoca cambios no xenoma humano. De xeración en xeración, estes cambios son fixos e xa non se sabe como se verá a persoa en 20-30 anos. Para a preservación da humanidade, débese prestar especial atención aos produtos alimentarios utilizados na alimentación infantil. Os nenos son o noso futuro. E quero que este futuro sexa saudable, fermoso e natural.
Durante moito tempo na dieta dos lactantes, as nais por mor da moda rexeitaron a alimentación natural. Eles rechearon ao seu fillo con todo tipo de mesturas. E despois correu aos médicos coa esperanza de establecer a causa da pobre saúde do bebé. A medicina moderna recomenda a práctica da lactancia materna. Ao final, o leite materno é a mellor forma de reforzar a inmunidade. O neno desenvolve anticorpos, o que axudará a resistir na loita contra as infeccións. E privámonos dos fillos desta protección natural, que para eles a mesma natureza proveu. Outro erro na alimentación dos nenos é alimentarlles unha gran cantidade de froitas no exterior. Un pai amoroso quere que un fillo intente todo. E alimenta o seu mango, aguacate e outros exóticos. E como resultado, el cura ao neno das alergias durante anos. E agora, a partir de recomendacións xerais, gustaríame recorrer ás características da nutrición a cada idade.
Os produtos alimenticios que se usan na alimentación infantil deben asegurarse de que determinados alimentos sexan entregados ao corpo. Este chámase concepto de dieta equilibrada. Este concepto implica o seu valor dos nutrientes necesarios que deben entrar no corpo do neno a cada idade. Os nenos necesitan unha gran cantidade de minerais para o crecemento, o desenvolvemento eo metabolismo axeitado. Na dieta dos nenos, distínguense 7 grupos de idade. E os grupos entre as idades de 14 e 17 tamén están divididos por sexo. Depende das características de desenvolvemento neste período.
Na infancia, o neno recibe a enerxía básica do leite materno. Pero no proceso de desenvolvemento, os carbohidratos convertéronse na principal fonte de produción de enerxía. Pero as proteínas desempeñan un papel moi importante na estrutura das células e tecidos. Participan na formación de enzimas, hormonas, anticorpos e no proceso de hematopoese. A maior parte da proteína provén dos alimentos. Debido á síntese, só obtemos unha pequena fracción da proteína. Onde temos a proteína? Atópase en leite, queixo cottage, carne, ovos, peixe, cereais e pan. As proteínas dos produtos lácteos son de especial valor para os bebés. Son moi fácilmente asimilados no corpo dun neno débil. Pero co paso do tempo, a variedade de alimentos que teñen unha alta proteína está en expansión.
Tamén é necesario para o neno e as graxas. Proporcionan gasto enerxético e participan nas funcións vitais do corpo. Sen a presenza de graxas, moitas vitaminas non son absorbidas polo corpo.
Os nenos reciben enerxía dos carbohidratos. Son parte de todas as células e tecidos, participan no metabolismo, axudan o fluxo de reaccións oxidativas no organismo. Grazas á fibra, que se atopa nos carbohidratos, a dixestión nos nenos mantense estable. Cómpre salientar que en nenos ata un ano a necesidade de carbohidratos é 4-5 veces maior que a necesidade de proteínas e graxas.
É moi importante cubrir a ración dos nenos con produtos con alto contido de minerais. Son parte integrante das células e dos tecidos. Ademais, sen eles, hai problemas co crecemento, así como o desenvolvemento de tecidos óseos, musculares, hematopoyéticos e neurales. As sustancias minerais son parte integrante das encimas, hormonas. Participan en procesos metabólicos. É no seu traballo que o nivel de presión, o estado da linfa, depende. Coa falta de sustancias minerais, prodúcense graves perturbacións de varios tipos de intercambio.
Tamén importante para un organismo en crecemento é a auga. Transporta os tecidos e as células de nutrientes e elimina das células os produtos do metabolismo. É a auga que asegura a constancia do ambiente interno do corpo. Debemos evitar tanto a escaseza como o excedente de auga. Non esqueza vitaminas e complexos vitamínicos.
No primeiro ano de vida, o alimento principal para o bebé é o leite materno. Toma en conta perfectamente as características da dixestión e do metabolismo do neno dos primeiros meses de vida. Nos primeiros días, o bebé obtén calostro e, durante as 2-3 semanas, o leite madurece. É neste momento que a súa composición adquire unha composición relativamente constante. A nutrición do neno debería ocorrer estrictamente á hora. Pero a dieta pode afectar a idade e saúde do neno.
Xa que o primeiro fillo comeza a dar zumes de froitas. O proceso é gradual. Debes evitar os zumes de morango, fresa, así como os zumes de cítricos. Estes tipos de zume poden provocar unha reacción alérxica no corpo fráxil do neno. A nutrición dos nenos permitiu o uso de zumes enlatados listos. Pero ten que elixir os zumes que son específicamente para alimentos para bebés. En outros tipos de zume, moitos conservantes e tintes.
En 2 meses podes engadir o zume de mazá á ración. Tamén podes dar outros tipos de produtos que se producen específicamente para bebés. E á idade de 4-5 meses comezan a atrapar as patacas de puré de verduras. Para nenos debilitados, o puré de vexetais na dieta é administrado máis cedo por 2-4 semanas.
Ás veces, os nenos negáronse a comer. E elixe só un determinado produto. Na maioría dos casos, pasa por si mesmo e restaurarase a comida.
Se o seu fillo comeza a elixir e elixir, entón sexa estrito, pero só. En ningún caso debería estar enojado e gritar - isto fará que a neno aínda teña maior resistencia. Ás veces, abandonar a comida é un intento de afirmarse.
E o máis importante: está servindo. Teña en conta que, o seu pequeno príncipe navegará con entusiasmo no barco ata a recepción, onde será alimentado por todas as regras. Simplemente dea ao teu fillo un pequeno conto de fadas.