Receita para bebidas de vitamina a partir de pementa, cilantro

1. Escolla as verduras e froitas máis frescas e de calidade para a bebida. 2. Bananas limpa a partir de ingredientes:

• banana - 2 pezas
• mazá - 1 peza
• Fresas - 10 pezas
• pementa vermella - 1 peza
• de cilantro disparar - 3-4 pezas
• auga ou cubitos de xeo - 1/4 cuncas

Instrucións

1. Escolla as verduras e froitas máis frescas e de calidade para a bebida. 2. Pelar as bananas da casca, romper en varias partes, verdes, pementos e mazá, lavar ben e sacudir a auga. 3. Se usa froitas conxeladas, deixe caerlas nunha licuadora fría e engade auga. Se as bagas son frescas, use cubos de xeo no canto de auga. 4. Dobre todos os ingredientes nunha batidora e bata a mestura ata que sexa completamente homogénea. 5. Poñer a bebida en vasos e comer inmediatamente, aínda fresca, para non perder nin unha pequena fracción das vitaminas e oligoelementos que nela se contén no momento da preparación.

Porcións: 2