Moitos están familiarizados con esa dor nas pernas, en que simplemente non pode pisar neles. As causas desta dor son a condición desfavorable das articulacións do sistema músculo-esquelético. Verdade, moi poucas persoas saben que a inflamación das articulacións do xeonllo, o nocello, a pelvis e as xemas, as xuntas vertebrales, o aspecto dos conos e os espolóns nos talóns na base do polgar, son principalmente resultado de pés planos, adquiridos ou conxénitos. O gran peso dun corpo só agrava un problema, polo tanto, as persoas van a diferentes médicos con patas enfermas.
Tratamento das pernas enfermas.
É unha pena, pero non todos os médicos miren e comproban os pés dos pacientes. Pero os primeiros auxilios aos pés que fan mal son facilitar o paseo, isto axudará a soportes especiais de arco. Polo tanto, para axudar as pernas, debe buscar a axuda dun especialista ortopédico cualificado que verá os parámetros das pernas e redactará os apoios deste tipo. É mellor facer que se poidan ordenar estas plantillas, xa que os soportes do arco comprado non son efectivos, porque non teñen en conta as peculiaridades de cada un. Pero, ademais das recomendacións dos médicos, hai remedios populares para os pés.
Medios para tratar pés desde pés planos.
- É necesario botar unha pequena pedra na pequena pelvis ou grans. Entón pisea os cantos nunha posición de pé ou sentada, uns 10 ou 15 minutos.
- Separe os botóns no chan. Recolla os botóns cos dedos do pé. Realiza tales exercicios con dous pés alternativamente.
- Un método moi eficaz e pouco convencional de tratar os pés planos: use zapatos cómodos con cordóns nas pernas para que o zapato dereito estea no pé esquerdo e o esquerdo no pé dereito. Camiñando na casa o máis rápido posible. Fai este exercicio todos os días.
- Percorre os lados exteriores e internos do pé.
- Camiña sobre tacóns e medias. Ao andar o talón "desplegar" cara a dentro, e medias - nos lados.
Eliminación da dor nas pernas.
- Fai 2-3 veces por semana para os baños de pés. Para preparar un baño leve 3 litros de auga destilada ou filtrada. Engade 0,5 cucharadita de iodo e 1 cucharada de sosa ao auga. Paga a pena fixarse na temperatura do baño do pé, debería ser bo. Fai o baño non máis de 15 minutos. Tras este procedemento, limpa os pés e lubrique áreas que feriron a solución de iodo ao 5% á noite. Pola mañá ten que poñer Vaseline nos mesmos lugares. Durante o tratamento, debes seguir unha dieta vexetariana non moi estrita.
- Baños de pés: botar auga (38 graos) no cubo, baño (con sensacións dolorosas nos xeonllos, hai que derramar tanta auga para que cando a auga sentada cobre as pernas). Engade 0,5 cucharadita de aceite de abeto ao auga. Mergue os pés en auga, manteña por 20-30 minutos, engadindo gradualmente auga quente, polo que o baño non se arrefríe. O curso do tratamento é de 10-12 baños todos os días antes de ir para a cama, facendo descanso - 4 semanas.
- Despois de tal baño, o aceite de abeto fréxase nas seccións de pernas dolorosas, pero antes hai que secar os pés cunha toalla. O aceite de aipo recomendado para mesturar con aceite de millo 1: 1.
- Ademais, todas as mañás toma 2 gotas de aceite de abeto, aplícalo a un anaco de pan negro. Antes de comelas, necesitas manter o pan na boca durante aproximadamente 2 minutos.
- O curso completo deste tratamento, incluídos os baños, fregando e a recepción interna, é de 2 anos. De 10 a 12 días trátase e 4 semanas é un descanso. Continúa na mesma secuencia.
Remedios populares para espuelas de talón.
- Solicite por 3 horas para estimular a compresión, consistente en allo, frotar cun ralador fino, fixala con cinta adhesiva. Se houbese unha sensación de queimaduras, debes eliminar a compresa. Realizar este procedemento todos os días, ata que a dor desapareza.
- Para reducir a dor ao camiñar, paga a pena poñer un pequeno anaco de folla no espolón.
- Aplicar unha compresa, composta de própole brando, ao espolón. Pódese suavizar nun baño de auga, formar unha compresa en forma de espolón e aplicar durante a noite a un lugar dolorido. Vendaje cun vendaje seco. Fai o procedemento todos os días ata a recuperación. Unha peza de própole usada en procedementos 3-4.
- Prepare un paquete de 100 gramos de manteiga ou graxa interna fundida. Mestura a base da pomada co ovo de galiña xunto coa cuncha. Despeje 100 ml de vinagre. Todo iso infundido nun lugar escuro a temperatura ambiente durante 3 semanas, ás veces para mesturar. Separe o talón e aplique unha esponxa de algodón cunha fina capa da mestura. Asegúrao todo cun vendaje e coloque un cálido calcetín. En caso de queimar, elimine a compresa e limpe o talón cun pano seco. Repita 1 semana. Despois dunha pausa semana, e despois repita o curso.
Métodos de tratar a gota, artrose, artrite das articulacións do nocello.
- Moler 1 cartilaxe de polo seco nun po. Tome 1 cucharadita de po e mézclese con zume de laranxa. Tome esta medicación unha vez por día durante 3 meses. Fai un descanso de 3 meses e repita o curso. Este remedio aliviará a sensación de dor e reducirá os procesos de inflamación.
- Tomé 3-5 veces ao día antes de comer o vinagre de mazá de 8 cv .5%, que se dilúe nun vaso de auga. Continúa durante 4 semanas, pero se aumenta a acidez non se recomenda a súa utilización.
- Brew no canto de té negro con follas carmesías con froitas, ramas.
O exceso de peso fai máis presión sobre as pernas e afecta gravemente á túa saúde. Tes que tentar desfacerse del.
O estilo de vida activo afecta positivamente a saúde eo benestar. Os métodos de Valentin Dikul e do Dr Bubnovsky dan un efecto curativo sobre as pernas doloridas e sobre todo o sistema musculoesquelético.