Hai persoas infelices, para quen calquera viaxe é unha proba difícil.
A enfermidade mariña, ou a cinetose, provoca a sobreexcitación do aparello vestibular localizado no oído interno. Cando os obxectos circundantes móvense durante moito tempo ante os seus ollos, hai debilidade, transpiración, mareos e náuseas. Pero o máis vago é o vómito indómito.
A enfermidade mariña afecta á maioría das persoas. Incluso os cosmonautas admiten que nalgún momento non puideron facer fronte ao aparello vestibular. Os viaxeiros absolutamente felices poden ser considerados só 6-8% das persoas.
Non padecen cinetose nunca. Normalmente, menos persoas teñen sobrepeso de 60 anos. Os nenos son especialmente vulnerables á enfermidade de movemento e as nenas non toleran o camiño mellor que os nenos. Pero os nenos ata os dous anos non senten o lanzamento. Non admirar que adoren berces, columpios e carruseles. Pero para algúns adultos, unha mirada, lanzada nunha atracción de xiro, é suficiente para que os infelices "volvan dentro". Un problema serio é calquera viaxe para aqueles que sofren de discinesia de conductos biliares.
DURAS SEMANAS ANTES DO VIÑO
Comezar a adestrar o aparello vestibular.
• Incline cara a adiante e cara ao lado, xira suavemente a cabeza.
• Deitado no estómago, colga a cabeza do sofá e despois eleva rapidamente, esforzándose o queixo.
• Ao nadar na piscina, cree un "rolamento artificial": xira o corpo dun lado e despois o outro en cada curso.
• Baile o vals.
• 1-2 semanas antes da viaxe, tome Eleutherococcus extraer 30 gotas 2-3 veces ao día.
DIRECTAMENTE ANTES DO TRIP
• Teña boa noite de sono.
• Coma aproximadamente 1.5-2 horas antes da saída: a comida debería ser doado.
• Non fumes nin bebes bebidas alcohólicas, agravarán a enfermidade de movemento.
• Non use un perfume fuertemente cheiro: os cheiros poden desencadear un ataque de náuseas e dor de cabeza.
DURANTE VIAXE
• Non te colgas de malestar.
• Evite a confusión: xire o aire acondicionado, abra a xanela. A roupa non debe restrinxir o movemento.
• Preguntar aos compañeiros de viaxe que deixen o lanche antes de parar. Os cheiros de alimentos aumentan a enfermidade.
• Tome unha porción de limón contigo. Axiña que te sinta malestar, muda-los. Alguén está axudado por caramelos de menta, goma de mascar, té de xenxibre ou doces (galletas) coa adición de xenxibre. Intente beber auga fresca. Grande, se pode poñer un anaco de xeo ou xeado na boca.
• Cando o mar se achega e achegue, aplique puntos sensibles especiais sobre a pel. Finger masaxe a área debaixo do lóbulo da orella. O outro punto está no interior do antebrazo, a 3 dedos da palmeira.
• No barco . Pasa máis tempo na cuberta, na parte central do buque: na popa e nas nariz, o lanzamento séntese máis forte. De pé na plataforma, fixar a vista na liña do horizonte. Ben, se a cabina está lonxe das fontes de ruído, vibracións e cheiros fortes.
• No autobús e no automóbil . Séntese a medida que vai ao asento dianteiro. Incline a materia o máis lonxe posible: o paseo é máis doado de levar a unha posición prona. Olle cara adiante. Imaxina que estás sentado ao volante - non é de estrañar que o que conduza o coche nunca se esgota. Non lidas, escoita mellor a música.
• No avión . Durante o despegue e o desembarco intenta respirar profundamente. Almacenaxe con caramelos.
Se todos estes métodos non che axudan, compras drogas que reducen a sensibilidade do aparello vestibular.
Xornal de Saúde de xuño de 2008