Segredos da casa de baños

Para alguén, o ximnasio é un deporte, para outros - o camiño para unha figura delgada e ton, para o terceiro - un elemento dun estilo de vida saudable. O teu estilo de fitness é individual. As 24 horas do día, os 365 días do ano, a rede de centros de fitness TERRASPORT ao servizo dos teus intereses.

Unha boa forma de aliviar o estrés e a fatiga despois dunha carga pesada é a de vapor. O quentamento do corpo activa o metabolismo, promove o desenvolvemento de mecanismos de protección e aumenta a inmunidade.
A rede de centros de fitness TERRASPORT ofrece aos seus clientes un complexo de baño completo.
O baño ruso é unha especie de baño de vapor. Nun baño ruso a unha temperatura media de + 60 + 70 graos, a humidade é do 80%. Para crear un espírito único do baño ruso no baño de vapor usar infusións de herbas (menta, eucalipto) e aceites (abetos e coníferas), o que é moi útil para o sistema respiratorio do corpo.
Podes tomar un baño de vapor nun baño ruso sentado ou acosado, cubra a cabeza cunha toalla ou unha tapa especial para non secar o cabelo.

A "ferramenta" principal do baño ruso é unha vasoira (bidueiro, carballo, tilo, etc.)
O azoute corporal cunha vasoira é unha especie de masaxe que aumenta a circulación sanguínea e contribúe ao posterior contraste de temperaturas para o corpo, o que leva a unha transpiración máis intensa e un aumento do metabolismo.

A sauna finlandesa é unha especie de baño de aire seco. O principio de acción é o vapor seco, que os escandinavos consideran máis útiles para o corpo. Na sauna finlandesa, a temperatura é de +20 graos e superior e a humidade só é do 15%. Non obstante, debido á gran diferenza de temperatura na sala principal e no baño de vapor, a sauna non é apta para todos. Para persoas non adestradas, o contraste das temperaturas é unha grave presión sobre o corpo, polo que debes bañarse suavemente nunha sauna finlandesa e por pouco tempo, aumentando gradualmente o tempo que tarda en permanecer nel.

O baño de vapor turco é un baño de vapor, que é considerado o máis leve en canto a impacto.
A temperatura do aire é lixeiramente superior a + 40 graos, pero a humidade é do 95%. Debido a isto, cando acaba de atravesar o limiar dun baño turco, comeza a suar despois, aínda que non se sente calor esgotador. Este brillo suave é aceptable para todos os amantes dos procedementos térmicos. No baño de vapor turco pode mentir ou sentarse, xa que o vapor provén dos numerosos furados das paredes e do teito. Isto crea unha atmosfera uniforme en toda a sala, en contraste co baño ruso ea sauna finlandesa, onde a diferenza de temperatura do chan ao teito é máis de 20 graos.

A sauna relaxa e calma o sistema nervioso, dinamiza e estimula a creatividade e cura un arrefriado fácil. Selecciona unha sauna para o teu gusto e goza no gimnasio TERRASPORT.

Enderezos: Moscova, c. Bolshaya Yakimanka, 22, edificio 3, teléfono: (495) 225 8080;
http://www.terrasport.ru/
Fitness Center TERRASPORT - o nomeado do premio "Grace" na nominación "The Best Fitness Club".
Vota para o centro de fitness TERRASPORT (enlace) http: // премия-грация.рф / nominants_view.php? Id = 9

Teléfono para a votación para os nomeados en Moscova: (de luns entre as 10.00 e as 18.00) tel. 8 (495) 6327902
Para sms de votación +7 (903) 5082795