O sexo é unha boa forma de perder peso. Os científicos de Gran Bretaña coinciden con este tratado. Despois de realizar certos experimentos, descubriron que unha ocupación con amor equivale a unha visita ao ximnasio. Ademais, este pracer é moito máis agradable do habitual.
Na cima da emoción
Os científicos británicos coñeceron un experimento da entrada, ao que asistiron 540 voluntarios. Cada parella debe ter relacións sexuais por corenta e cinco minutos. Este é o tempo que tardará o adestramento no ximnasio.
Despois do experimento, descubriuse que bicar quenta 15 kilocalorías, un preludio - 100 quilocalorías e, durante o orgasmo, milagrosamente desaparece outras 36 kilocalorías. Os científicos concluíron que o cóctel de serotonina, oxitocinas e adrenalina é capaz de facer milagres, aforrando de máis libras.
Por suposto, durante as relacións sexuais, non se converterá nun atleta profesional e non alcanzará as alturas do pedestal olímpico. Pero o corpo estará atenuado e algúns grupos musculares serán excelentes. Só é necesario abordar o asunto coa actitude correcta.
Posición "na carreira"
Fortalecemos: músculos do abdome, peito e coxas.
O home está deitado nas costas e senta-se encima del na pozenneta. A continuación, xire coas costas e dobre os xeonllos. Movementos alternativos, algúns rápidos, un tanto lentos, mentres se esforzan as nádegas e introducen o polinomio a diferentes lonxitudes. Esta actitude estimula o punto de ji, e terás a oportunidade de obter o orgasmo máis vivo.
Pon o "estilo doggy"
Fortalecemos: os músculos do peito, brazos, abdome e coxas.
Mantéñase na postura do xeonllo e dobre as pernas. Nesta posición, pode sen ningún problema realizar os movementos circulares da pelvis. Tenta mover no mesmo ritmo co teu compañeiro. Inclina as costas, manteña as mans, rectas e non flexibles. Nesta posición, hai unha mellor estimulación do clítoris, e alí xa é posible dar preorganización.
Pose "enfróntanse"
Fortalecer: os músculos dos ombros, as cadeiras e as mans.
O home está sentado no bordo da cama. Vostede senta de xeonllos, e intenta pechar as pernas. Será mellor se o compañeiro abraza a man de man e o outro manterá. Entón tes que retroceder e comezar a mover, ao principio lento e despois máis rápido.
Pose "sesenta e nove"
Fortalecer: os músculos das mans, das coxas, do abdome.
Unha gran invención como a pose 69, permítenos alcanzar o orgasmo simultaneamente a ambos os socios. Durante o sexo, intente dobrar e desbotar as pernas.
Posición de "culler"
Fortalecer: os músculos das mans, das coxas, do abdome.
Nesta posición é moi conveniente ter relacións sexuais pola mañá. Para que o sexo actúe como un exercicio físico, levante unha perna cara arriba e as mans subiren pola parte de atrás da cama. Pídalle ao teu compañeiro que mude máis rápido. Entón, matarás dous paxaros cunha soa pedra, gozalo e sentirás entonado.
"Misioneros"
Fortalecemento: os músculos dos cadros, pernas e abdome.
Esta pose é considerada como a máis aburrida e máis sensual. Pero podes con total confianza facer algúns cambios nel e facer por ti un beneficio adicional. Deixa que o compañeiro teña posto en branco e comeza a moverse activamente cara arriba e abaixo, deste xeito. Dando unha carga definida aos teus músculos.
Posición de "pés sobre ombros"
Fortalecemos: os músculos das costas e da cintura.
Este exercicio será facilmente dado a xente flexible. Antes de comezar, realizar, quentar os músculos das costas. Podes usar esta postura despois de que teñas flexións suficientes, por exemplo, despois da postura do estilo dos doggy. Debería deitarse nas costas desde o bordo da cama e levantar as pernas sobre as orellas do seu compañeiro. Despois, comece a levantar a pelvis mentres se move o corpo. Intente facelo para que os seus ombreiros estean terminados.
Pousa "en cuclillas"
Fortalecer: pernas e mans
Diríxete ao seu compañeiro coas costas contra a cama. Dobre os xeonllos e ponse as mans para abaixo. Agora o compañeiro estende as pernas e dálles no regazo e intenta agarralo pola cintura. Vostede endereza os brazos e fai pequenas flexións. Outro tipo deste exercicio é facer squats sen dobrar os brazos.
Aquí tes algúns tipos de exercicios que podes realizar ao ter relacións sexuais. En resumo, podemos dicir que o sexo é a forma máis agradable de perder peso