Técnica de masaxe de costas, cintura e pescozo con osteocondrose

A osteocondrose é unha enfermidade desagradable que se desenvolve no tecido cartilaginoso entre as vértebras, causando sensacións de dor severas. A principal causa da enfermidade é un estilo de vida sedentario, secundario da obesidade ao tabaquismo e aos nervios. Grazas a unha masaxe de osteocondrose, a dor no pescozo e nas costas poden reducirse de forma significativa. Ademais, é unha excelente forma de recuperarse da enfermidade.

Técnica de masaxe lumbar e lumbar para osteocondrose

A peculiaridade da masaxe terapéutica na osteocondrose consiste na secuencia de movementos e na posición na que se realiza (deitada no estómago, sentado). O algoritmo é o seguinte:

1. A preparación comeza directamente coas mans do masajista. Deberían estar ben engrasadas e as mans quentaranse;
2. É necesario poñer un pouco de aceite na pel do paciente. Os movementos son lixeiros e suaves para non causar dor;
3. O proceso debe comezar con trazos, a duración dos cales é de aproximadamente 2-3 minutos. Os movementos son circulares, horizontais e verticais en ambas direccións;
4. A seguinte etapa é profunda acariciar. É necesario aumentar a presión sobre o dorso do paciente cunha man no outro para revelar os lugares máis problemáticos do corpo. Evite tocar a vértebra vertebral; todas as técnicas deben levarse a cabo nos seus lados;
5. Moer a pel das costas, coma se amasase a masa. Coa axuda de ambas as mans, recolle a pel nos pregamentos e, a continuación, suavízase;
6. Como debería, esfregue a súa volta na dirección desde abaixo ata o pescozo. Ademais de movementos sinxelos, usa tamén máis complexos, por exemplo, agarra a pel cos dedos, mira os pregos;
7. Coa punta dos dedos, masaxe os músculos dorsais lonxitudinais. Use movementos circulares;
8. Ao final da masaxe, usa o método de vibración e fabrica dobres, dobrando as palmas do barco e tocando co bordo da palma.

A duración dos efectos mecánicos nas costas non debe exceder de 20 a 25 minutos durante as primeiras sesións. No subseguinte, gradualmente, a duración aumenta e pode chegar a 40-50 minutos.

Por suposto, aquí descríbese un método xeral, sen ter en conta as características de cada paciente. Teña en conta que a masaxe con osteocondrose é desexable para realizar un profesional ou, polo menos, logo de consultar cun especialista.

Técnica de masaxe no pescozo para osteocondrose

Paga a pena considerar que o pescozo é unha parte desprotexida do noso corpo e, polo tanto, é doado ferir. Para evitar tal resultado, realice todos os movementos sen problemas, sen tiritas nin presión repentina, apretando. O principal impacto que se debe dirixir a esta área é o axustado e amolado cauteloso, amasado polas mans do pescozo, así como a zona do pescozo e os músculos do ombreiro.

Non inicie unha masaxe se o paciente sente molestias ou dores graves. Ademais, teña en conta que o número de sesións ao longo da terapia cervical rexional varía de 7 a 10 cunha duración media de cada 7-15 minutos (incrementalmente).

Técnicas de masaxe para osteocondrose: video

A rede ten varios excelentes vídeos que mostran varios tipos de técnicas de masaxe nas costas, pescozo e cintura para a osteocondrose. Pode familiarizarse con algúns deles seguindo as ligazóns a continuación:

• O profesor do Instituto de Cirugía Reconstructiva de Moscú contará e mostrará as técnicas básicas de masaxe;
• Outro video, que describe detalladamente e mostra o movemento;
• Un bo video do Dr. Chub S.Á. sobre a técnica de masaxe da zona do pescozo-pescozo na osteocondrose.