A papas de avea é útil para todos sen excepción desde a infancia, polo que a dieta está baseada na avea. Agora podes mercar todo tipo de produtos con flocos de avea, por exemplo o muesli, todo tipo de cereales con froitas secas, pan e galletas. Comer escamas de avea é moi útil para diversas enfermidades do estómago, axudan a eliminar toxinas e viceversa, proporcionan vitaminas ao corpo.
Vantaxes da dieta de aveaO uso de flocos de avea permítelle saturar o corpo con calcio, magnesio, sodio, cinc, ferro, fósforo e vitaminas B, E e PP. Se comas regularmente un camember, preparado a partir de fariña de avea, regularas e o metabolismo, o sistema inercial, axudarás a mellorar a túa inmunidade e se desexas tirar máis libras. Por suposto, a perda de peso é necesaria sen comprometer a súa saúde, polo que ten que elixir a dieta máis axeitada para vostede. Estamos preparados para falarvos sobre algúns deles.
Dieta sobre avea e legumes
Esta dieta implica o uso de verduras frescas, como pepinos, tomates e cocidos no forno: poden ser calabacines, espárragos, berinjelas, pementa búlgara. Diversifique o seu menú cunha variedade de verduras a partir de verduras coa adición de zume de limón ou aceite de oliva. En ningún caso, non use sal, varias especias e, por suposto, maionesa. Estes produtos non contribúen á perda de peso. Na maionesa en xeral hai moitos produtos químicos que provocan a acumulación de masa graxa, interrompen o metabolismo no corpo. As especias están deseñadas para aumentar o apetito e cando a dieta non é do todo desexable. Ten a propiedade de reter o fluído no corpo, o que significa que leva moito máis tempo perder peso.
Dieta de froitas e avea
Esta dieta non é tan estrita como a anterior, e será moi popular entre os amantes do doce. Se quere usalo para alcanzar o seu obxectivo, pode darse o luxo de comer ademais de fariña de avea: froitas secas e froitas frescas, pero só 5 veces, o descanso entre as comidas debería ser de 3 horas. É óptimo que na súa dieta non haberá só unha avena, senón unha mingau con varias froitas ou froitas. Engade que pode e os seus froitos secos favoritos, como pasas, Damasco secos, ameixas. Dado que os aditivos das froitas teñen calorías diferentes, a súa cota máxima debe ser de só 100 gramos por 250 gramos de papas. Isto será un aporte, que se pode comer ao mesmo tempo. Se che gustan as froitos secos, engádeas, pero non máis de 50 gramos. ¿Prefieres a mingau? Apoede con mel por 2 cucharaditas. Unha vez que esta dieta inclúe moitos produtos, a frecuencia de tomar as papas de porro é reducida ás 3 veces habituais: almorzo, xantar e cea. No almorzo e ao mediodía non se pode comer máis de 300 gramos de froitas frescas. Pode manter esta dieta por 14 días. O resultado fluctúrase de 5 a 10 quilogramos, dependendo do teu corpo.
Muller de avea
Para non prexudicar a súa saúde usando esta dieta, manteña por 3 a 5 días. Todo porque só necesitas 250 gramos de avea 5 veces ao día. Esta dieta chámase rápida. A súa aplicación faranos máis lixeiro en 4-5 quilogramos, podes implementalo en seis meses. Ordene regularmente os días de avea. Non obstante, non podes usar esa dieta para perder peso todo o tempo. 5 días aínda poden ser sostidos, por exemplo, se é necesario, tropeza rapidamente nunha aparencia máis atractiva para algún tipo de evento.
Dieta de avea de limpeza
Moitas veces a xente quere axudar o seu corpo a librarse das escorias acumuladas, mellorar o traballo do intestino e do estómago. Para iso, pode recorrer a unha dieta de limpeza utilizando avea. Neste caso, o día de recibir un vaso de auga mineral aínda ou un vaso de azucre sen azucre. Agarde 30 minutos e pode comer 250 gramos de avea cocida coa adición de auga ou leite, por suposto, sen azucre ou sal. Na dieta do xantar pódese incluír o peixe ao vapor de variedades baixas de graxa, así como a carne con baixo contido de graxa cocido. No lanche da tarde, coma unha mazá ou unha bebida de kefir sen graxa. Na cea cómpre comer 250 gramos de avea.
O principal desta dieta é minimizar o consumo de alimentos enlatados, farinhos e doces. Para os grandes amantes do doce está permitido en pequenas doses de mel, jam cocido na casa e, por suposto, froitas, noces. Podes manter unha dieta semellante durante un mes. Aínda que esta dieta non ten como meta a perda de peso, pero se é un pouco maior que a norma, vai diminuír gradualmente, xa que o corpo comeza a producir escorias.
Bebidas dietéticas
Por suposto, con calquera dieta, o corpo debe tomar certas bebidas, xa que non todas son inofensivas e o uso de bebidas regulares desempeña un papel importante. Non beba cócteles que conteñen unha gran cantidade de produtos químicos e calorías. Tenda zumes, auga carbonatada e compota con adición de azucre tamén terán que ser excluídos da súa dieta. Para substituír todo, xa que logo, debes preparar té, ou negro ou verde, zumes da túa propia preparación. Podes preparar unha canola e menta, pero todo iso debe consumirse sen azucre e en pequenas cantidades. Se cumpres todos os requisitos impostos pola dieta de avea, obteña o resultado desexado.