- Trucha - 200 gramos
- Haricot - 300 gramos
- Cebolas - 1/2 pezas
- Aceite vexetal - 1 Art. unha cullerada
- Mollo de limón - 1 ª. unha cullerada
- Crema amarga - 2 elementos. culleres
Vou dicirche como facer unha trucha nun microondas suculenta, tenra e inusual engadindo ao peixe unha salsa agria e un almofada de verduras. Resulta un xantar ou cea saudables en pouco tempo! Se es un seguidor dunha comida sa e de calidade: esta receita sinxela de truchas no microondas que lle gustará :) 1. Se é necesario, a trucha e as becerras descólvense. Durante este tempo, podes limpar e cortar as cebolas. 2. Prepare un adobo para a trucha. Para iso, engádense a unha cacerola troitas (cortaras non moi grosas e grandes, mellorar a adobada), espolvorear coas nosas cebolas picadas, espolvoreadas con zume de limón e manteiga, sal, engadir temperado e pementar a gusto. Mesturar e deixar marinar. 3. En xeral, a trucha debe ser adobada polo menos media hora, pero verifícase: se cortas o peixe non demasiado grande, dez minutos son suficientes coa cabeza, pode e menos, por esta clásica receita de trucha no microondas, non importa :) 4. Fusionamos o exceso de líquido, se aínda se está destacando e verter a nosa troita con feixón verde. Se o feixón se cociña debaixo do peixe, na súa adobada, pode usarse como unha deliciosa comida completamente diferente :) 5. Despeje a crema agria, unha vez máis, mesturamos todo xuntos e dentro do microondas durante uns 10 minutos. Vkusnyatina, pero é tan sinxelo e útil, asegúrese de tentar :) ¡Espero que a receita de truchas no forno microondas sexa útil!
Porcións: 2