- zume, auga purificada, té verde ou leite - 2 cuncas
- banana - 1 peza
- froitas e froitos secos - 1 vaso
- almendras en bruto - 6 pezas
- Norma diaria de vitamina líquida - 1 peza
1. Variar o compoñente líquido principal (auga, leite ou o seu análogo vegetal, zume, té) axúdalle a preparar unha bebida de vitamina e o que está a man. 2. Lavar bananas, pelar e cortar en anacos aleatorios. 3. Como se mostra na práctica, pode tomar bagas conxeladas dun tipo ou unha mestura deles (blueberries, framboesas, amorodos, etc.) 4. Engade todos os ingredientes ao liquidificador, mestúrese ata que estea suave. Engade suavemente a cantidade correcta de gotas de vitaminas e mestura a bebida por uns segundos máis. 5. Despeje o cóctel de vitaminas sobre as lentes, decórcelo cunha porción de kiwi ou laranxa e bebe inmediatamente para obter o máximo de beneficio para o corpo.
Porcións: 1-2