Coloque un monte de aire na boca, manteña a respiración e incha as meixelas. A continuación, abruptamente cun aire de liberación de son "P".
Levadura superior cara arriba para expoñer os dentes superiores. A continuación, repita o exercicio para o beizo inferior (máis baixo para que os dentes inferiores estean expostos).
Agora imaxina que tes unha vela diante de ti, dobre os beizos cun tubo e burla deles coma se quixeses explotar.
Simplemente intente pronunciar as vocales "a", "o", "e", "s", mentres muda a posición dos beizos.
Tirar os beizos cara a adiante e abrir a boca, como un peixe ao respirar. Agora pecha a boca e libera os beizos. A continuación, comeza a mover a mandíbula inferior simultaneamente cos beizos á esquerda - á dereita.
Poña a lingua o máis lonxe posible e manteña esta posición durante 2-3 segundos.
Agora os exercicios son algo máis complicados. Hai que recordar que a ximnasia dos beizos non é unha ocupación tan simple. Relaxa o rostro, pecha os beizos, pero non os exprime. Toca a boca cos dedos do medio e espértaa un pouco. Ao mesmo tempo, a presión dos dedos debe ser máis forte que se non fas a cara da ximnasia, pero os teus beizos. Nesta posición, estende os beizos cara diante e bese o aire, non rasgue as almofadas da súa boca. Podes poñer un espello diante de ti, resulta que che envías un beso de aire, ademais, cun espello será máis conveniente para realizar exercicios.
A través do nariz (a boca está pechada, os beizos non se comprimen), debuxan aire, inflan as meixelas. Agora comeza a respirar lentamente. Unha vez máis, debuxar o aire do mesmo xeito e exhalalo con xemas. En ningún caso pode abrir os beizos durante este exercicio (e durante a ximnasia en xeral). Repite o exercicio, pero ao mesmo tempo, aplique presión aos labios cos dedos.
E agora sorrir ampliamente. E entón sorrir de novo, pero xa agarre as meixelas coas mans, os dedos pequenos deberían mentir sobre os beizos e crear presión.
E un par de exercicios para mellorar non só o aspecto dos beizos, senón tamén a dicción.
Abre ligeramente a boca, tirar suavemente o beizo superior sobre os dentes superiores para que o beizo se curvea lixeiramente na boca. A continuación faga o contrario. Deixe agora o beizo superior suavemente "arrastrar" cara arriba, expoñendo os dentes superiores.
Agora facemos o mesmo, pero para o labio inferior. Unha vez máis, abre a boca un pouco. O beizo inferior, suavemente, cobre os beizos inferiores, esténdese neles, de xeito que o beizo do beizo róñese na boca. E de volta, suavemente baixa, abrindo os dentes inferiores.
E despois faga este exercicio para ambos os beizos ao mesmo tempo. Tirar os dous beizos aos dentes e tiralos de volta. Este é un exercicio moi bo para a elasticidade dos beizos.
Esta é a parte difícil da ximnasia. Existen exercicios e máis fáciles. Por exemplo, masticando. Si, só pode masticar a goma de mascar e facer ximnasia para os beizos.
Para maior beneficio, aconsellamos que repita todos os exercicios 5-10 veces. Facendo polo menos algúns dos exercicios ofrecidos aquí todos os días, sentirás melloras nun par de semanas. Os beizos no solitario serán máis atractivos e atractivos, a dicción será mellor e mellor.
Probe tamén combinar a ximnasia para os beizos con ximnasia para a cara. Entón vai sentir o resultado máis rápido.
Quédase só para desearche beleza!