Unha gran cantidade de pais enfrontáronse a un problema tan grande como as enfermidades do sistema respiratorio infantil. Sen dúbida, cando un neno está enfermo, non se pode alegrar. Non obstante, non todos os pais ao mesmo tempo tenden a ir á farmacia por algúns medicamentos, porque prefiren outros métodos de tratamento, pero non se sabe sempre como axudar aos seus fillos. Cómpre lembrar que para mellorar a función protectora do corpo, restablecer a respiración normal tras as enfermidades e para evitar os arrefriados, é posible realizar ximnasia respiratoria.
Realizar ximnasia respiratoria para nenos non é difícil, especialmente porque se pode facer en forma de xogo que só lle dará pracer ao neno. Esta ximnasia é moi útil para un neno, porque estimula o traballo do intestino, o estómago e o corazón e ten un efecto positivo sobre o metabolismo do osíxeno en todo o corpo. Ademais, se o neno é hiperactivo, a ximnasia axudaralle a relaxarse e calmarse. O máis importante é a corrección dos exercicios, entón os resultados poden agradar moito.
O primeiro que debes saber é que a inspiración debe ser a través do nariz, ea exhalación pola boca. Ao respirar, debes controlar os ombreiros do neno: non deben subir, o corpo debe permanecer tranquilo. A exhalación debe ser longa e suave, mentres que as meixelas do neno non deben inflarse. Se a ximnasia se realiza correctamente, só traerá pracer.
Outro punto importante: se durante o exercicio dun exercicio o neno adoita respirar ou a súa pel pálida, entón detén o exercicio. Probablemente esta reacción sexa o resultado da hiperventilación dos pulmóns. Nesta situación, debes facer o seguinte exercicio: coloque as asas como cando se lave con auga e, a continuación, mergúllalles a cara do bebé, respirando profundamente e despois exhalando. O exercicio debe repetirse varias veces.
Exercicios respiratorios
Para cada idade hai exercicios de respiración. Por exemplo, para nenos de dous anos os seguintes exercicios son efectivos:
Hamster
Este exercicio é amado por todos os nenos, porque non é complexo e moi alegre. O exercicio consiste no feito de que o bebé debe representar o hamster. Para iso, necesitas inflar as meixelas e tomar dez pasos. A continuación, o bebé debe virar e bofetado nas meixelas para que o aire saia. Despois diso, necesitas dar uns pasos máis, mentres debes respirar o teu nariz, coma se arrefrias novos alimentos para poñerlle fazulas. O exercicio repítese varias veces.
Globo
Neste exercicio, o neno debe estar no chan e poñer as asas no estómago, mentres el ten que imaxinar que a súa barriga ten un globo de aire. Despois diso, é necesario inflar esta pelota (é dicir, a barriga) e, despois de cinco segundos, cando a nai chama as mans, o bebé debe facer o balón. A nai tamén pode realizar este exercicio co neno, debe repetirse cinco veces.
Exercicios para nenos de tres anos:
Polo
O neno debe ser colocado nunha cadeira, as mans baixan. A continuación, el debe tomar unha respiración rápida, as mans no mesmo ascensor para as axilas coas mans para arriba - obter unha galiña. Entón baixamos as "ás", mentres exhalamos e xirando as palmas.
Rhinoceros
É necesario imaxinarse como un rinoceronte, este rinoceronte debe respirar a través dunha fossa nasal, a continuación, a través doutro.
Mergullador
A nai eo bebé deberían presentarse como buzos, que descenden ao fondo do mar para ver peixes fermosos e para iso é necesario manter a respiración o maior tempo posible.
Para nenos maiores, "xogos" como exercicios de respiración se pode atopar en todas partes. Por exemplo, podes bater o zume nun vaso cando está sentado nun café. Polo tanto, se un neno está tan satisfeito, non se debería regalar, segundo os expertos, este é un excelente exercicio para respirar. O máis importante é que o neno non inflata as meixelas e os seus beizos están nunha posición fixa.
As burbullas de xabón tamén son un bo adestramento para o sistema respiratorio. Con xogos en movemento, pode aplicar exercicios de son, por exemplo, para gritar como indios. Xogos con elementos de exercicios: moito, só necesitas unha pequena imaxinación.