O ollo é o órgano de visión a través do cal vemos o mundo que nos rodea. Na fronte do ollo atópase o iris, que regula a cantidade de luz que entra no ollo. No iris hai músculos, con luz brillante que contraen, reducindo a apertura do alumno e, así, reducir o fluxo de luz penetrando no ollo. No crepúsculo, os músculos se relaxan, a apertura do alumno aumenta de conformidade e deixa máis luz. Recolle a luz que penetra o ollo e dirixe a retina - a lente. É coa axuda da lente que o fluxo de luz se centra na retina, creando unha imaxe nel. Para ver obxectos que se atopan a unha distancia diferente do ollo, os músculos oculares deforman a lente, cambiando a súa curvatura, de forma que apareza unha imaxe clara na retina do ollo.
Se unha persoa non ve claramente os obxectos distantes, entón esta é unha enfermidade ocular: a miopía. E, se ao contrario, ve mal os obxectos que se atopan preto: a hipermetropía. Hai unha enfermidade ocular máis: o astigmatismo. Con astigmatismo, os iris do ollo esquerdo e dereito retórtanse de diferentes xeitos, polo que os raios que emanan dun punto non poden enfocarse. O principal factor na visión normal dun obxecto non é o estado da lente, senón o esforzo muscular aplicado para examinar o obxecto. Polo tanto, non debe estirar a vista para considerar este ou aquel obxecto. As persoas con visión normal non intentan centrar os ollos nun certo punto, se o asunto non está claramente visible, entón a vista cambia automaticamente a un obxecto que se ve de forma máis clara. Calquera condición mental pode causar tensión nos músculos dos ollos. Coa tensión dos músculos do ollo, a forma do globo ocular cambia e o ollo carece de sangue. Podemos dicir que a saúde dos ollos depende do abastecemento de sangue suficiente e que o abastecemento de sangue depende do estado da psique. Cando unha persoa está nun estado tranquilo e relaxado, o seu cerebro prové de suficiente sangue, os nervios ópticos e os centros visuais normalmente alimentan de sangue. E se a condición mental dunha persoa empeora, el está nun estado nervioso e emocionado, entón a circulación sanguínea é interrompida. Os nervios ópticos e os centros visuais deixan de recibir sangue no volume requirido. É dicir, unha persoa mesmo pode empeorar a circulación sanguínea, porque pode causar pensamentos que están cheos de estrés.
Conclusión: calquera condición estresante que experimenta unha persoa, conduce a unha visión deficiente. Un ollo saudable nun estado relaxado, ao examinar os obxectos distantes, mentres se aplana, e ao mirar obxectos preto - alarga ao longo do eixe. O estrés impide que o ollo cambie de forma. Para axudar os músculos dos ollos, a xente está armada con lentes. Como resultado, os músculos oculares debilitan aínda máis. Para preservar as capacidades propias, é necesario que o corpo estea activo.
Para manter a visión normal, necesitas realizar ximnasia para os ollos. Os exercicios deben realizarse sistematicamente. Moitas veces relaxan os músculos dos ollos. Para iso, cobre as pálpebras por uns minutos, descansa, recorda algo agradable, un fermoso paisaxe marítimo ou unha paisaxe. A nutrición adecuada é moi importante para a visión normal. Os alimentos deben ser ricos en vitaminas, especialmente as vitaminas A e D. A vitamina A atópase na manteiga, no fígado e no aceite de peixe, en cenoria, espinaca, caqui, etc. A falta de vitamina A leva a unha visión deficiente ao anochecer (cegueira nocturna). A vitamina D atópase na xema de ovo, en arenque, manteiga. É necesario camiñar máis a miúdo ao aire libre, especialmente durante o día de 10 a 16 horas, xa que neste momento obsérvase a intensidade dos raios ultravioletas necesarios para unha boa visión. Para mellorar a vista, recoméndase beber zume de zanahoria e tamén comer bagas de cinzas. Non podes ver un obxecto nin obxectos pequenos por moito tempo. E se hai necesidade de iso, necesitas relaxar os ollos periódicamente. O remedio popular para a pertorbación da visión no chan nervioso é o seguinte método: ferver un ovo de polo, cortado ao longo eo hemisferio da proteína debe aplicarse ao ollo enfermo. Á proteína só tocou a pel ao redor dos ollos, eo ollo en si non.
Intente non sucumbir a situacións estresantes, tome a realidade como é. Goza da vida e de todas as súas manifestacións. Asegúrese de aliviar o estrés mental ea tensión que xurdiu durante o día, utilizando exercicios para relaxar os músculos dos ollos. Se se seguen todas as regras, a visión non só pode ser preservada, senón mellorar. Agora xa sabes se a visión pode empeorar nos nervios. Sexa esotérico e protexe a súa vida contra trastornos nerviosos non desexados.