Bayu-bayushki-bai
Dormir é o que necesitas aprender mentres estás a alimentar ao teu bebé. Desafortunadamente, non todas as nais poden pagar un luxo. Un sentido innato de deber e incapacidade de descanso levan ao feito de que, aínda que estea na cama, unha muller non pecha os ollos. Na miña cabeza - un enxame de pensamentos, na miña alma - ansiedade por o que non podía, non, non tivo tempo ... ¡Por favor, durmir! Considéralo o seu deber directo.
Nun soño e en realidade!
A nerviosidade e as présas son os inimigos de moitas mamás modernas. Aprender a relaxarse. Un momento mellor que cando está aleitando, simplemente non o podes atopar. Permítese fantasear un pouco. Imaxina o que será a túa familia en 5-10 anos, o pequeno que vai medrar, o que poderá facer, o que xogar, o que se involucra! E aínda así, como combinarse útil con agradable? Ofrecemos varias opcións. Elixe e completa a lista coas túas buscas.
Mentir
No lado e na parte traseira: estas son as dúas posturas máis comúns de alimentación deitado. E, hai que admitir, o máis agradable. Estás relaxado, nada dificulta ... Pero parece que en tal situación é imposible facer outra cousa, porque é imposible moverse. Variantes do mar!
1. Escoite a súa música ou audiolibros favoritos. Antes poñer á cabeza da cama a consola do centro de música e, cando o pequeno chame, encárgache. Na posición supina, tamén podes ver televisión ou unha película. Escolle melodramas positivos, fotos cognitivas ou históricas.
2. A lectura é outra forma de pasatempo útil. Coidar dunha boa iluminación. Se a sala está escura, acende a lámpada, envía un fluxo de luz ás páxinas e non ao neno. Que ler? Pode estar interesado nos libros sobre o coidado dos nenos no primeiro ano da súa vida. Detective? Por que non.
Z. Liesz é cómodo de comunicarse por teléfono con amigos (en silencio!). Envía unha mensaxe de sms romántico ao teu marido - será feliz. Pero recordade que o teu móbil debería estar tan lonxe do mollo como sexa posible.
De pé
Nesta posición, ambas as mans están ocupadas. Si, e alimentar o bebé en pé é infrecuente, como excepción. Se só non usa unha funda ou unha mochila especial. As nais que adquiriron un destes accesorios, simplificaron a súa vida.
1. Pode manter as migas nas mans e prestar atención a si mesmo. En particular, fai algúns exercicios físicos. Xira, ladeiras, rolando desde os calcetíns ata os talóns, movementos circulares da cabeza ... ¡Fainos máis bonitos!
2. Por creatividade! Colgar nunha parede plana ou unha porta de neveira unha folla de cartón - este é o seu cabalete. Debuxar como conta a alma! Para esculpir e mesmo para crochê tamén é bastante bo xira de pé.
Z. Mentres o bebé come, deitado nun fazula, pode limpar o po, poñer as cousas nos seus lugares, cargar unha lavadora, incluso facer a cea. Para axudar á súa nai, a tecnoloxía moderna: vapor, rápido ou multivariedade.
Sentado
Por iso, é conveniente que non só para alimentar ao seu fillo, senón tamén para participar noutras actividades interesantes. Polo menos unha man é gratuita e se coloca o fillo sobre unha almofada especial, entón os dous! Unha mesa de cama pequena axudará en moitas situacións. A súa compra xustificouse máis dunha vez. En primeiro lugar, é cómodo comer. En segundo lugar, podes poñer un portátil nel. Coma ou navega pola caixa de correo electrónico. É conveniente facer as dúas cousas. Toma tempo para o neno máis vello. Ás veces é suficiente só para falar (tranquilamente e con calma). No colexio facilmente verifica as leccións, moitos incluso teñen unha lectura en voz alta. O principal é ensinar ao seu fillo a non facer ruído xunto ao bebé. Pense no que hai que facer hoxe, mañá, durante a semana. Fai un menú para os próximos días e anota a lista de produtos que necesitas comprar.