Estás conxelado? Disminución da temperatura corporal mesmo por varios graos o cerebro percibe, xa que o equipo prepárase para durmir - aquí comeza a bocexar ao calor do día hábil.
As túas accións. A solución perfecta é tomar unha ducha quente. Se isto non é posible, podes beber unha cunca de té verde quente, quentando as mans ao respecto. Prefíciase a verduras e froitas - fontes de vitaminas e oligoelementos.
¿Debilitados no auxe da xornada laboral? Debido ao cansazo, a produtividade do traballo cae, estás espallado, lento, non podes concentrarte na tarefa, cargar o corpo dunha muller con chocolate. Todo o mundo sabe que o chocolate provoca que o cerebro reacciona a todo de forma positiva: mellora o humor, a muller convértese en alegre e alegre, chea de enerxía.
Na época do frío, gañou un exceso de peso? Por desgraza, isto non é raro. Mesmo se estamos a falar só sobre un par de libras adicionais.
As túas accións. Pesa todas as mañás. Notando que o peso está crecendo, rexeitar os lanches (se realmente quere comer, satisfacer o fame con kefir ou iogur). Camiña máis, vai á piscina ou a fitness. E ao final do mes os desaparecidos 2-3 kg desaparecerán, e a fatiga desaparecerá con eles.
¿Beber un monte de café? O exceso de cafeína (máis de 3 cuncas por día) inicialmente estimula as células nerviosas e, a continuación, desactívalles, desprazando a adenosina dos receptores cerebrais, que o sistema nervioso produce para animar e calmarse. E a fatiga sente non só o cerebro, senón todo o corpo no seu conxunto.
Usar o negro para parecer máis delgado? Para a adicción ás cores escuras, as mulleres pagan con maior cansazo e depresión. Potenciar o corpo dunha muller pode ser a través da compra. Amantes do consello: elixir cores para a tempada de inverno máis quentes, lixeiras e pastel. As cores negras e grises son idóneas para practicar senderismo nun restaurante ou en casos extremos. Debe controlar o seu propio garda-roupa, para non ser un lugar gris xunto con persoas brillantes.
As túas accións. Trae de volta o teu garda-roupa cores brillantes! Os tons vermellos e laranxa cobraranche con vivacidade e optimismo.
¿Dormes os fins de semana? Por suposto, a falta de sono non engade a nosa alegría, pero
Un soño demasiado longo (máis de 8-9 horas) non é mellor. Os científicos atribúen o número de factores astenóxenos (impotentes).
As túas accións . Para a alegría do espírito e a claridade do pensamento, é moi sinxelo energizar o corpo dunha muller con enerxía: debes beber té verde. Esta bebida brillante e saudable estimula a actividade cerebral non tanto pola cafeína (a súa acción suaviza os aminoácidos do té), pero grazas ao ácido gamma-aminobutírico (GABA). Alimenta o cerebro, estimula o metabolismo enerxético nas células e aumenta a proporción de intelixencia.
Para non cansar e poñer en orde o corpo eo corpo despois dun día de traballo duro, debes tomar un baño quente con sal natural e aceites esenciais. O aceite de Ylang-ylang relaxará a súa pel, a preparará para o uso doutros produtos cosméticos, deixará un agradable cheiro e efecto relaxante. Queres estar acordado mesmo despois do traballo dun día difícil? Neste caso, bebe moitos líquidos, beba zumes e come queixo. Queixo - un produto lácteo natural, rico en calcio e proteínas. Os zumes serán útiles para a tonificación xeral do corpo. Sexa saudable