Non é ningún segredo que durante o embarazo, o bebé come os alimentos que a mamá tamén. Polo tanto, todas as mulleres que esperan o nacemento dun neno deben controlar especialmente a súa dieta, elixir os produtos que son necesarios para o desenvolvemento total do feto. A nutrición proteica para as mulleres embarazadas non só contribúe ao pleno desenvolvemento do neno e á saúde da nai, senón que tamén axuda a evitar problemas de exceso de peso.
Cal é o beneficio da nutrición proteica durante o embarazo?
Por si mesmos, as proteínas consisten en aminoácidos que forman parte do tecido humano. A nutrición proteica para as nais embarazadas é simplemente necesaria, xa que as proteínas crean as células do bebé. As proteínas proporcionan o crecemento da placenta, o útero, o desenvolvemento eo crecemento do bebé. Tamén son necesarios para o desenvolvemento das glándulas mamarias da nai. As proteínas son anticorpos contra virus e bacterias, fortalecen o sistema inmunitario. Ofrecen a subministración de vitaminas, nutrientes, microelementos. As proteínas contribúen ao funcionamento normal dos sistemas coagulantes, tamén anticoagulantes. A nutrición proteica para unha muller embarazada é necesaria, xa que as proteínas axudan a manter a presión osmótica do plasma. Esta propiedade evita o sangue, máis precisamente, a súa parte líquida, "saír" da cama vascular. Isto impide a formación de edema, espesamento do sangue. Na presión normal de plasma, a cantidade de sangue é suficiente para proporcionar respiración e nutrición á nai e ao bebé. O mellor abastecemento de sangue proporciona fluidez sanguínea e depende de albúmina de proteínas e de cloruro de sodio.
O metabolismo das proteínas no corpo depende da taxa de decadencia e perda de proteínas (referíndose a enfermidades renales e actividade física). Este intercambio depende da ingesta de proteínas dos alimentos, do proceso de súa dixestión nos órganos dixestivos. Ademais, o cambio depende das funcións do fígado, xa que produce as proteínas necesarias (para a coagulación, a construción, a protección).
O que ameaza a deficiencia proteica no embarazo
Coa falta de proteína no corpo dunha muller embarazada pode ter problemas co desenvolvemento do feto. O aumento de peso da muller é pobre, o hematócrito ea hemoglobina están a aumentar. Hai un atraso no desenvolvemento do neno (intrauterino). Isto determínase polos resultados do ultrasonido, a circunferencia do abdome, a altura da posición do útero. Tamén se observa hipotrofia fetal.
Debido á deficiencia proteica, unha muller desenvolve unha inflamación (a partir da reducida presión osmótica do plasma), aumenta a presión arterial, o que pode xerar consecuencias negativas para o embarazo. Debido á inanición de proteínas, as enzimas hepáticas están aumentando, o que indica un mal desempeño das funcións hepáticas. Ademais, coa falta de proteína no corpo, unha muller embarazada pode experimentar eclampsia e preeclampsia. Están expresados en dores de cabeza, trastornos visuais, convulsións. Estes sinais son complicacións formidables da gestose, que require hospitalización urxente.
Que produtos tes cando estás embarazada, que contén proteína, debes usar
Para o desenvolvemento normal do embarazo, unha muller simplemente necesita produtos proteínicos, e necesitan ser consumidos diariamente, uns 100 gramos por día nos primeiros 20 días dunha situación interesante e entón necesitará polo menos 120 gramos para o organismo antes do nacemento. Deben preferirse as proteínas de orixe animal.
As proteínas animais atópanse en produtos como polo, polo, pavo, ovos, carne cocida (tenreira, cordeiro, porco). Carne de coello moi útil, fígado (non cocido), fígado, peixe. Rico en proteínas vexetais produtos como: chícharos, soia, lentellas, feixón.
Os produtos menos útiles que conteñen proteínas son: xeado, pato, ganso, pollo frito e pollo, salchichas, salchichas fumadas. E tamén peixe frito, porcións grasas de porco, produtos semi-acabados.
O contido de alta proteína se atopa en produtos como crema de leite, queixo e iogur. Tamén están contidas en grandes cantidades en noces, en produtos horneados de moer groso, en grans de trigo xerminados, en ovos duros. A nutrición de alta calidade e de alta calidade durante o embarazo contribúe ao desenvolvemento exitoso do bebé.