A auga converteuse nun atributo tan habitual na vida cotiá, que moitas veces nin sequera pensamos no seu valor. Mentres tanto, a propia existencia da vida sen auga é imposible. A auga limpa para a saúde ea beleza é insubstituíble. Por si só, a auga non ten propiedades nutricionais. Pero, con todo, este é o "produto alimentario" máis importante.
A auga ten unha enorme lista de "deberes" no noso corpo. Consiste na maior parte de cada célula do corpo. E tamén todo tipo de líquidos: sangue, linfáticos, zumes dixestivos, suor, bágoas e saliva. Neste sentido, é a auga que fornece as células con nutrientes, oligoelementos e osíxeno. El elimina os residuos da actividade vital, mantendo unha constancia tan importante da composición do ambiente interno do organismo. O auga arrefría o corpo con calor e quenta o frío, proporcionando un equilibrio de temperatura. A auga hidrata os ollos, a boca e os canais nasais. Lubrique as articulacións e actúa como amortecedor, protexendo os órganos internos.
E a aparencia do home en moitos aspectos depende da auga. Por exemplo, o noso rostro. Os cambios climáticos, o vigorizante vaso de café forte pola mañá e a maquillaxe tan necesaria, non son a mellor forma de afectar a condición da pel. Se ela tamén sofre unha deficiencia de fluídos, entón proporcionámoslles unha complexión apagada, sequedad, unha inclinación para o acne, as engurras e a flaccidez da pel. O mellor método de loita neste caso será hidratar a pel, tanto externa (cremas) como interna (inxestión suficiente de auga).
Outro problema do mundo moderno é o exceso de peso ea obesidade. E na loita contra el, a auga ten un papel importante. Sábese que beber o suficiente auga apagar a fame, promove a queima de graxas excesivas e unha queima máis eficiente de calorías durante o adestramento coa actividade diaria.
A deficiencia de auga no corpo conduce á deshidratación. E a deshidratación provoca o desenvolvemento de moitas enfermidades. Síndrome de fatiga crónica, depresión, enfermidades articulares, trastornos dixestivos, disfunción renal. E esta non é unha lista completa de posibles problemas coa falta de auga limpa. A deshidratación do corpo está indicada polos seguintes síntomas: dor nas costas ou dor nas articulacións, tos seca, infeccións urinarias recorrentes, insuficiencia renal, aumento da presión, constipação, dores de cabeza, mala concentración, fatiga e pel seca.
Como podes ver, unha cantidade suficiente de auga é, en moitos sentidos, unha garantía da nosa saúde. Polo tanto, a pregunta: "¿Beber ou non beber?" ten rendición incondicional. Por suposto, "beber"! Só é necesario especificar o que hai que beber e o que hai que beber. Na vida normal, a perda de líquido é de aproximadamente 2,5 litros por día. Polo tanto, cómpre beber un promedio de 6-7 vasos de auga por día. Pero no chan, co esforzo físico, durante o embarazo, así como cunha estadía constante nunha sala con aire acondicionado, a perda de líquido aumenta. Significa e precisa tamén. Neste caso, non se pode centrar só na aparición dunha sensación de sede. Indica que o corpo xa está deshidratado, é dicir, padece unha escaseza de auga.
Debemos admitir que adoitan prestar moita atención ao que comer, pero moito menos pensamos na pregunta que saciar a túa sede. Mentres tanto, unha tonelada de auga atravesa o corpo humano cada ano. O arsenal de varios líquidos para beber é o suficientemente grande. Pero de inmediato quero observar que as bebidas, incluíndo leite, zumes e alcohol, de feito, son produtos alimenticios. Son calorías, mal apaguen a sede. Ademais, o alcohol, o té ou o café paradoxalmente contribúen á deshidratación. Queda claro que necesitas beber auga. Pero que?
Toca os "pecados" de auga en varias sales, metais pesados, microbios e substancias tóxicas. E o uso do cloro, aínda que fai que a auga da billa poida ser segura contra as infeccións intestinais, aínda é unha seria ameaza para a saúde.
Auga de fontes abertas - pozos, regatos, que moitos consideran milagrosos, tamén poden ser inseguros. Debido á inseguridade da penetración da auga superficial, pode conter patóxenos e substancias velenosas. Moitas persoas con pracer toman augas minerais naturais e constantemente. Non obstante, hai que recordar que a maioría destas augas son medicinales. A súa longa recepción sen necesidade real pode ata causar moito dano. A única excepción é a auga mineral de mesa.
É importante que a auga estea limpa e segura, cun contido fisiolóxico de minerais. Estes requisitos son cumpridos pola maioría das augas minerais de mesa natural, auga potable e auga embotellada, purificada coa axuda de filtros domésticos. Hai moitas formas de purificar a auga. Un dos métodos máis eficaces de limpeza é o principio de osmose inversa. Este método de purificación de auga non se compara accidentalmente co traballo dos riles. Con este método, a mellor membrana de osmose inversa elimina mesmo partículas estrañas da auga da billa, cuxo tamaño non supera o tamaño da molécula. Outra cousa sobre os sistemas de osmose inversa é que fan que a auga común do bote sexa comparable en calidade e que se poida usar a auga desde resortes de alta montaña. A auga da billa purificada pode beber directamente da billa. A experiencia convenza de que o alimento de auga limpa cociña é moito máis saboroso e os chaleiros eléctricos e os fabricantes de café non forman escala. Debe usarse para lavar verduras e froitas. E tamén para diversos procedementos cosméticos e lavado.
A bebida debe ser auga limpa para a saúde ea beleza en pequenas porcións ao longo do día. Se entre comidas que quere comer, beba máis auga. E a sensación de fame retrocederá. Tamén é útil beber un vaso de auga limpa antes de cada comida. Fortalecerá a súa saúde e mellorará a dixestión. Para os que se cargan de forma activa con cargas físicas, cómpre aumentar o consumo de auga: un vaso de auga cada media hora. E se o pan está na cabeza, a auga pura é a garantía da saúde e da beleza.