Como sabedes , a auga é o comezo de todos os inicios da Terra. Está en todas partes e sen ela a vida mesma é imposible. Os científicos fixeron unha gran cantidade de investigacións, o que demostrou que a auga, sendo o produto máis importante, é un dos estimulantes máis importantes dos procesos metabólicos. O 80% do noso corpo é o noso corpo e está involucrado en todos os procesos do corpo. A súa cantidade insuficiente conduce á desaceleración dos procesos metabólicos, pero se a auga é suficiente, os procesos metabólicos realízanse nun 100%. Para un estado de saúde normal, o corpo humano necesita uns dous litros ao día.
Un dos produtos máis importantes que estimula os procesos metabólicos é a pimienta . O pementa, tanto granada como picante, ten na súa composición a substancia capsaicina, que mellora os procesos metabólicos. Os científicos demostraron que o alimento con sabor a pimienta dá un poderoso empuxe, o que leva a unha aceleración dos procesos metabólicos nun cuarto. E demostrouse que a capsaicina é prexudicial para o tecido celular maligno. A sustancia afecta as mitocondrias das células, que son responsables de proporcionar células con enerxía, o que leva á súa morte en masa.
O té verde tamén mellora o metabolismo no corpo. Os elementos do té impiden a formación de radicais libres, actúan profilácticamente sobre as enfermidades do corazón e os vasos sanguíneos. O té verde acelera o metabolismo.
Os produtos lácteos con baixo contido de graxa tamén son excelentes axentes que melloran o metabolismo. Con todo, moi poucas persoas saben diso. Teñen moito calcio. Os produtos lácteos axudan ao corpo a producir calcitriolano, unha hormona que axuda ás células a queimar graxa. Os científicos probaron que o consumo regular de produtos lácteos pode aumentar a taxa metabólica ata o 70 por cento.
Por suposto, falando de produtos que estimulan os procesos metabólicos, non podemos dicir sobre os cítricos . O zume de pomelo, por exemplo, reduce o nivel de insulina no sangue, o que reduce o desexo de comer "calquera cousa". E, como sabes, canto menos comas, menos calorías ingresarás no corpo e, en consecuencia, menos quilogramos obtés. Os cítricos estimulan o traballo do aparello dixestivo e aumentan a inmunidade do corpo. Son un excelente remedio preventivo para enfermidades do corazón, vasos sanguíneos, fígado. Por si só, a vitamina C é bastante inestable, pero se se comparan as verduras e as froitas, os cítricos "tómanse" en si mesmos son máis fortes. A laranxa, a mandarina, o zume de limón incluso despois de ferver ben conservan as vitaminas. Os cítricos son útiles tanto frescos como conservas.
Sábese que os produtos integrais tamén melloran o metabolismo. Teñen moita fibra. A dixestión das fibras naturais, o corpo necesita máis enerxía e, polo tanto, consome moitas calorías. Os produtos de todo o produto reteñen todos os seus elementos e vitaminas na súa forma natural. Afortunadamente, hoxe en tendas pode atopar unha gran variedade de produtos de grans enteiros.
Moitos cren que é difícil imaxinar comida sen a adición de produtos cárnicos. Pero non só é posible, pero moi necesario. O único, a carne non debe estar demasiado gorda. Peixe axeitado, aves de curral. A carne é rica en proteínas, que o corpo diga con dificultade. Polo tanto, para dixerir isto, o corpo necesitará aumentar os custos enerxéticos e queimar máis calorías. Co uso de produtos cárnicos, os procesos metabólicos aceleráronse máis do cincuenta por cento.
Para acelerar os procesos metabólicos do corpo as especias son moi útiles. Incluíndo xenxibre, herbas, canela e outras especias perfumadas na túa dieta, aumentamos a taxa metabólica nun dez por cento e estimulamos o corpo no seu conxunto.
Sladkoekhkam estará encantado de saber que pode comer chocolate sen sentir a dor da conciencia, pero só natural, non leite ou ningún outro. O chocolate amargo tamén mellora os ritmos metabólicos do corpo.
Podes acelerar o traballo do metabolismo, utilizando noces , só non necesitas participar. Dan unha sensación de saturación, pero ao mesmo tempo son extremadamente calóricos.