A eficiencia nos negocios -incluso diariamente- depende a miúdo do noso "Eu quero" (ou mellor devandito "Non quero"), o que tropeza cos deberes que ninguén rodou con nós. A nai debe estar preparada e alimentada, lavada e limpa. Cando as nais van traballar, descobren que as mesmas habilidades para manter e axustarse ao horario axudan a entrar no ritmo de traballo.
Como regra xeral, moitas persoas esquécense da interrelación de varios parámetros:
1) obrigacións - urxentes e non urxentes, importantes e pouco importantes,
2) o benestar durante o día,
3) características do corpo.
Estas son as tres partes do "homing" para abordar os problemas e deberían falar máis.
Responsabilidades.
Entre todas as responsabilidades que se atopan nos nosos ombreiros, podemos distinguir catro variedades:
- urxente - cronometrado a un tempo específico,
- non urxente - que ten que facer durante un período de tempo ou realizar regularmente,
- importante: os que non delegas a ninguén,
- e sen importancia: poden ser encomendados a outra persoa.
Eu me sinto ben por períodos.
Respecto do traballo incluso nun pequeno equipo, onde a maioría das veces hai unha confusión de papeis (tanto o secretario como o director de vendas, por exemplo) primeiro salva a autogestión: o horario de capacidade de traballo durante o día, semana, mes e mesmo ano.
Cal é a axenda de eficiencia? E como usalo para o bo?
A resposta a esta pregunta revela plenamente o segundo punto do noso plan para mellorar a calidade do traballo e da vida. Despois de todo, durante a xornada hai altos e baixos de actividade peculiares. Xeralmente están vinculados a horas específicas nun día. Independentemente da "cobiza" ou "barbaridade" dos traballadores, a maior actividade mental atópase ás 11 e ás 14 horas do día. E despois de 17-00 é hora de realizar a actividade física. E aínda máis, non debes probar facer traballos laborais na área de 20-00 ou despois de 22-00.
En xeral, a capacidade de traballo durante o día depende non só da hora do día: os poros do ano tamén inflúen. A primavera final, o verán baixo, o inicio do outono é un bo momento non só para o descanso, senón tamén para o traballo. A mente nestes períodos é máis nítida e as habilidades comunicativas manifestáronse en plena forza. Xa que logo, os xestores de vendas non custan nada para "apaixonar" a novos clientes. Use isto, mesmo se a súa organización non escoitou nada sobre a autogestión.
A continuación, debes pensar na organización dos alimentos: esta é case a parte fundamental da autogestión.
Ao comer certos alimentos, podemos "estimular" o cerebro, facelo funcionar máis rápido rápido. E se hai negociacións difíciles no seu caderno para mañá, ou se planea traballar fóra da hora, necesita urxentemente completar un proxecto complexo: poñerse en camiño para traballar con produtos con alto contido de aminoácidos (noces, sementes) ou comprar glicina na farmacia.
Características do corpo.
E o último momento son as peculiaridades do organismo. Non esqueza deste feito, como a dependencia de certas calidades dunha persoa sobre o contido de certas substancias no corpo.
Somos adictos no noso traballo pola serotonina (con bo humor, para o que responde esta sustancia, funciona moito mellor e, en xeral, crese nun futuro), homes - desde a dopamina (responsábel pola inxenuidade, a asertividad ea capacidade de concentrarse na resolución de problemas) hormonas femininas e masculinas.
Nun período próximo á menstruación, é mellor non esperar de ti unha forte aserción na negociación ou comunicación cun cliente difícil. Se é posible, dentro dunha semana a partir deste momento é mellor facer máis cousas "femininas". De paso, na miña cabeza, apenas os estróxenos deixan paso ás hormonas masculinas (que tamén son producidas polo corpo feminino), haberá tempo para os logros, e para resolver problemas complexos e unha planificación escrupulosa durante polo menos o próximo mes.
E é durante este período que a xornada completa será efectiva, as decisións serán tomadas para dar unha visión clara da situación.
Como se aplica isto?
En función das súas habilidades, obxectivos e obxectivos, pode utilizar a autogestión: o horario de traballo cambia durante a xornada laboral; ademais, é individual. A pesar dos patróns xerais, é mellor que polo menos dúas semanas realice un seguimento do seu horario laboral, a saúde, as mareas e analice a situación trazando.
Recibindo os resultados medios diarios, podes planificar mellor o teu día baseándose no estado de saúde "promedio". E non esquezas que os gráficos son gráficos e, ante todo, tes que escoitar o teu benestar e condición. E entón o corpo agradeceralle a atención das súas necesidades e oportunidades.