Bebida de vitaminas con menta e amorodo

1. As fresas son lavadas e cortadas pola metade ou por trimestres. Ingredientes:

• amorodos - 5 pezas
• banana - 1/2 pezas
• leite - 1/2 cunca (baixo contido de graxa)
• Follas de menta - 2 pezas
• mel - 1 ª. unha cullerada
• iogur - 1/4 de vidro

Instrucións

1. As fresas son lavadas e cortadas pola metade ou por trimestres. Podes usar as bagas trituradas sen comprometer o sabor e os beneficios da bebida. 2. Cortar as follas de menta, cortar a banana en anacos aleatorios. 3. Agregue todos os ingredientes ao liquidificador e mesture o batido ata que sexa completamente uniforme. 4. Despeje o cóctel acabado nun vaso transparente e serve inmediatamente á mesa, mentres contén un máximo de vitaminas e minerais.

Porcións: 1