Bebida útil de vitamina de froitas

1. As froitas conxeladas fan que a bebida sexa máis espesa e fría, considere este feito cando se cociña Ingredientes:

• iogur simple: 1 vaso
• zume natural - 200 gramos
• banana - 1 peza
• amorodos - 1 vaso
• framboesas - 1 vaso
• arándanos - 1 vaso

Instrucións

1. As froitas conxeladas fan que a bebida sexa máis espesa e máis fría, considere este feito ao preparalo. En caso de necesidade, incluso podes conxelar todas as bagas ou unha porción delas antes de usar no verán. 2. Plátano pelado, dividido á metade e colocado nun liquidificador verticalmente. 3. Mida a cantidade de bagas e colócaas nunha batidora, cubrindo a banana. 4. Por último, despeje o iogur e o zume, porque o líquido encherá todos os baleiros na tixola. Mestura o cóctel ata que estea cremoso. 5. Despeje a bebida de vitamina acabada en lentes e goce de cada sorro de sabor e beneficio.

Porcións: 2