- Tomate vermello - 100 gramos
- Pepinos salgados - 100 gramos
- Aceite de oliva - 10 mililitros
- Filete enlatado de atún - 200 gramos
- Rukkola - 20 gramos
- Queixo - 10 gramos
- Leek - 1 peza
- Pan de centeo - 100 gramos
- Ovo de polo - 2 pezas
- Queixo de queixo fresco (Philadelphia) - 20 gramos
- Mangold (pequenas tapas de remolacha) - 20 gramos
Estes son os ingredientes dos que preparamos un bocadillo. Primeiro de todo, as franxas finas cortarán tomates, cebolas e pepinos. Torta as rebanadas de pan. Ovos fritos en aceite de oliva. Mash de atún cunha garfo. Torrado frita cunha fina capa de queixo de queixo. Colocar un brindis un pouco de verdes frescos (na receita orixinal - arugula e chard, se o desexa, pode substituír os outros verdes). Agora ponse o ovo frito no bocadillo. A continuación: un pedazo de queixo. Para o queixo, poñemos atún e un par de delgados anacos de tomate. Seguidamente no bocadillo seguido de pepino e cebola en rodajas. Cubra a segunda torradeira e ¡o bocadillo está listo! Ben, mira o reloxo - en 10 minutos? :)
Porcións: 2