Primeiro de todo, esta técnica require a formación dalgunhas actitudes psicolóxicas nos seres humanos. Unha actitude consciente do proceso de temperamento e un interese real para lograr un efecto sanitario axudarán a transferir algúns sentimentos non moi agradables que se suscitarán na fase inicial de acostumbrarse a andar na neve descalzo. A actitude psicolóxica positiva na implementación desta técnica é importante case na mesma medida que o estado fisiolóxico do organismo dunha persoa endurecida.
O procedemento para camiñar descalzo debe facerse sistemáticamente e sen pausas durante todo o período de inverno. A necesidade de exposición constante ao frío durante o endurecimiento deste xeito débese a factores fisiolóxicos. No curso da investigación científica demostrouse que o corpo humano acostúmase aos efectos do arrefriado moito máis rapidamente con camiños cotiáns sobre neve durante cinco minutos que cun intervalo dun día, pero durante dez minutos. Se estes procedementos de saúde sexan interrompidos por un tempo, a resistencia adquirida ao arrefriado pode perderse por completo. No caso de que camiñar descalzo na neve debido a varias razóns obxectivas é interrompido pola forza por un determinado período, é necesario renovar estas medidas de endurecemento gradualmente, comezando por procedementos lixeiros e rematando cos máis eficaces.
Na fase inicial de templado coa axuda de camiñar sobre a neve ao comezo do período de inverno, non se debe inmediatamente intentar camiñar descalzo na capa de neve. A primeira sesión de semellante paseo debe ser precedida por un longo traballo preparatorio. Ademais dos procedementos de fortalecimiento e endurecemento xeral (dousing con auga fría, duchas de contraste, natación en depósitos abertos durante todo o período de verán), é necesario realizar exercicios durante os cales o impacto en frío ponse nos pés. Isto pódese conseguir coa axuda de potación diaria de pés con auga fría e no verán é desexable camiñar descalzo con máis frecuencia (por exemplo, nunha dacha ou ao pasar o tempo ao aire libre na natureza).
Andar descalzo na neve fría ten un forte efecto estimulante sobre o sistema nervioso humano. Polo tanto, camiña sobre a capa de neve non debe ser demasiado longo no tempo. Para este proceso de endurecemento, é suficiente tres ou cinco minutos por día. Tamén debe ter en conta o estado da neve. O mellor é camiñar descalzo sobre a neve fresca, só caída ou sobre unha cuberta de neve de fusión. Non é desexable camiñar descalzo en condicións de xeadas moi severas ou xeadas conxeladas, xa que neste caso é moi doado ferir a pel dos seus pés cun pequeno xeado agudo. Inmediatamente antes do procedemento, cómpre calentar con exercicios vigorosos, ata que apareza a sensación de calor en todo o corpo. Despois de andar descalzo sobre a neve recentemente caída, é aconsellable fregar os pés e realizar masaxes nos músculos da pantorrilla para evitar a aparición de convulsións a partir dos efectos do frío.
Non hai contraindicacións específicas para o uso deste método de endurecemento. Con todo, cunha forte exposición aos arrefriados, débese prestar máis atención á fase de preparación. Directamente ao procedemento para camiñar sobre a neve, pode proceder só despois de plena confianza de que o corpo se adaptou adecuadamente aos efectos do frío cando se realizan exercicios en dousing con auga fría.