¡Que divertido no inverno para montar un trineo! Pero se non o aproveita, como de costume, o pai ou a nai, e algúns animais (pensa xunto ao bebé, que tipo de animais podería levar o trineo), podes ir nunha viaxe real.
"Sente-se no trineo" - sentir-se, intentando, na medida do posible, manter os talóns no chan e o respaldo en liña recta. Para o equilibrio, estirar as asas para adiante, imaxinando que estamos sostendo as regras. Os engadidos e os pés deberían estar no mesmo nivel. por 10-15 segundos. Pode escoller un novo animal para cada enfoque e comprobar cantos segundos poderá levar o arnés.
Estamos fóra do outeiro. Agora necesitamos intentar estar nos nosos trineos. Descomprimemos aos pequenos animais. Das diapositivas que nos estamos movendo!
Poñemos as pernas máis anchas , criamos os xeonllos nos lados. Presionamos as palmas no chan, os botóns entre os xeonllos. Avanza, movendo as mangueiras cara atrás no chan. Ao facelo, asegúrese de que os pés non baixen do chan (se é posible). Deste xeito, ofrecémoslle ao neno que verifique ata que punto os nosos mangos-sanochki poderán pasar. Fixar na posición extrema durante 10-15 segundos.
Entón, trineiamos e tomamos fotos. É hora de descansar un pouco. Agora imos a durmir a nosa joguina favorita, que, por suposto, viaxou connosco. E a nosa perna favorita converterase no noso xoguete favorito (boneca, oso, etc.).
Sentámonos no chan , dobramos unha perna e colócanos diante. Dobrando a segunda perna no xeonllo e dobrando o suelo do pé cara a el, colócao no cofre da primeira perna para que o talón toque o abdome. Parar - a cabeza do xoguete, a cadeira do pé, que a partir de abaixo, - o seu almofada suave. E os yogis chámanlle a isto por medio loto. Fixar esta posición durante 10-15 segundos. É posible co rapaz durante este tempo cantar á nosa boneca unha canción curta de canções.
E agora imos tratar de resolver o enigma. Quen só voa no calor, como se ve a neve - non o sabe, voa de flor a flor? Por suposto, unha bolboreta! E imos facer unha foto invernal memorable para unha bolboreta! E péguea nun caderno.
Sentámonos no chan, nos xeonllos aos lados, unimos os pés xuntos, e despois os abrimos como un caderno (pés paralelos entre si), levántanos o nariz cara arriba, sorrir e tirar fotos. E como podemos pegar a foto nun caderno? Para iso, endereza o respaldo e alcanza os pés coa súa barriga. Facemos 3 series de fotografías, cada vez que se fixa durante 10-15 segundos. Vemos que o neno levantou aos pés a cara ou a cabeza, concretamente a barriga. Se a barriga é de gran alcance, pode poñer unha almofada pequena, unha pelota, un xoguete suave nos seus pés e invitar ao bebé a tentar chegar ao ventre antes que eles.
Un pequeno complemento! O primeiro exercicio 4 e 5 repetimos á dereita e, a continuación, na perna esquerda.
Ben, o noso amigo de xoguetes está durmindo, para que poidamos relaxarnos e descansar. Ao final da carga, deixe o bebé deitarse por un momento e relaxarse no chan con asas e pernas alisadas. Podes axudalo facendo unha masaxe sinxela: acariciar os movementos por todo o corpo.
O noso xoguete finalmente adormece e cubrimos cunha manta cálida, na que ... a nosa propia ventre vira.
Permanecendo na posición anterior, poñemos as asas no chan diante del, presionando a súa barriga aos pés. Agachámonos coas mans o máis lonxe posible, estendendo e endereitando as costas. Se é fácil de obter, a parte inferior do fondo pódese tirar un pouco e poñerse diante do pé que está arriba. Fixemos por 10-15 segundos. Podemos seguir cantando a nosa canción de cala.
Estes exercicios darán enerxía aos pais, e unha carga útil para as mans, os pés e as costas do bebé axudarán a crear unha flexibilidade corporal.