Imos falar sobre como axudar a unha persoa despois de partir con un ente querido.
Despois da separación, a persoa está en estado de completa apatía, se sente profundamente infeliz, a súa autoestima, o desexo de vivir, cae drasticamente. Simplemente, perdeu o gusto pola vida. Sen dúbida, el necesita axuda e apoio psicolóxico, que o axudarán a regresar a un clima alegre e feliz.
O primeiro que dixo á persoa que foi lanzada: "Non podes evitar as bágoas". Quizais alguén vai atopar este groseiro, pero unha persoa abandonada e desgraciada debe, en primeiro lugar, sacudir, facer vivir e actuar. Polo tanto, é necesario practicamente facerlle "secar" as bágoas, e comezar a estrada só adiante - directo a un futuro novo, brillante e máis importante.
Final das relacións amorosas: esta é para calquera parella un duro golpe psicolóxico. Especialmente, isto aplícase a casos en que un socio brutal e feo arroxou ao outro. Médicos cualificados: os psicólogos din que os primeiros dous meses despois do descanso son os máis difíciles para unha persoa abandonada. Pero este período pode reducirse significativamente se está "correcto" para axudar á vítima.
O primeiro que se explica a unha moza abandonada (ou cara): a relación finalizou para sempre, non hai volta atrás. Como norma xeral, é moi difícil que unha persoa escoite e saiba diso, pero canto máis a miúdo llo pronuncie en voz alta e escoitando a outros, máis rápido sairá a dor destas palabras e este é un gran paso cara á "recuperación".
Non se debe deixar unha persoa só coa súa desgraza. Esta é a cousa máis importante na forma de axudar a unha persoa despois de separarse dun ser querido. Necesita estar ao aire libre, coñecer amigos ou incluso mellor, para que fale sobre os seus sentimentos, o maior número de persoas posible. Esta técnica chámase "disipación da pena". É por iso que moitos psicólogos cren que cando unha persoa ten moitos amigos é moito máis doado para el sobrevivir a calquera problema.
Se é unha persoa pechada que simplemente non pode compartir a súa dor cos demais, entón deixe que teña un diario no que vai escribir sobre todo o que experimenta. Ademais, ao presentar a esencia dos problemas no papel, unha persoa pode comprender mellor a situación que se produciu.
Despois duns días, unha persoa necesita ser tratada. Consiste no seguinte: sentalo diante do espello e pedirlle que se diga sobre os seus problemas. Este proceso axuda a aliviar o estrés acumulado. E o máis importante, cando unha persoa termina a súa historia, deixe que sorrir coa súa imaxe espellada, el mesmo non notará como o animará.
O seguinte paso é ir ao traballo. Calquera médico confirmará que este é un dos mellores medicamentos para calquera fracaso e adversidade. É un traballo que pode "tirar" a unha persoa cando se fai moi difícil para el. Ben e máis importante, o traballo como medicina psicoterapéutica, ten unha vantaxe inherente sobre todos os demais: tamén se paga.
Se unha persoa ten un emprego "sentar-se", por exemplo, nunha oficina, realmente debe ser obrigado a participar no traballo manual, canto máis, mellor. A nosa alma e corpo están inevitablemente conectados, e cando o corpo se cansa: a alma faise máis fácil. Pode facer calquera cousa: deportes, limpeza da casa global, incluso arranxar.
Recorda unha regra importante: no proceso de "tratamento", unha persoa non debe ocultar as súas verdadeiras emocións, deixalo gritar, chorar, romper os pratos. Se unha persoa garda todo en si mesmo, entón as emocións comezarán a "romper" a el, destruíndoo desde dentro.
Natureza Aquí hai outra cura para a dor: unha viaxe ao bosque, as montañas, ao mar ou polo menos ao parque, axuda a unha persoa a ver que a vida continúa, a terra vira, as árbores crecen. Na maioría das veces, unha persoa que está nun estado psicolóxico tan difícil non quere ir a ningún lado, pero debe ser forzado, é necesario asegurarse de que a súa vida estea chea de eventos.
Segundo moitos psicólogos, o ioga ea meditación son excelentes remedios para as bágoas incesantes. A meditación axuda a unha persoa a relaxar o corpo e así calmar a alma, ademais de todos os longos exercicios de ioga normalizar o sono.
Cando despois dun descanso hai polo menos unha semana, chega un momento para unha terapia máis: "tirando o vello - deixando nun novo". Aconséllase ao "paciente" que xogue todas as cousas que dalgún xeito recorden a un ex-compañeiro. Está claro que todo o recorda: mobles, paredes e mesmo rúas, polo que a antiga parella camiñaba. Pero debes desfacerse como mínimo: cartas, fotos e similares. Ao que é necesario tirar sen relectura e non revisar fotos antigas.
Despois dun mes, unha persoa comeza a sentir que o principal sufrimento rematou, a dor subsiste, é máis fácil respirar. Pero estas sensacións, por regra xeral, son engañosas. O feito é que, tras emocións violentas, vén unha dor "silenciosa", monótona, que ás veces causa aínda máis dor. Polo tanto, se a vítima ten esa oportunidade financeira, entón é mellor facer unha viaxe, polo menos nunha pequena, pero polo menos unha semana. Da viaxe, xa volve unha persoa completamente diferente. Os psicólogos consideran que o mellor remedio para unha nova dor "tranquila" é unha nova emoción, novos coñecidos.
Agora a principal cousa non é deixar que a persoa saia do camiño que pretende, xa está volvendo á vida, pero aínda lle falta tempo. Durante o cal ten que falar moito, deixe dicir que era a súa vida antes de reunirse co ex-compañeiro, o que era rico, os libros que leu entón, as películas que amaba, onde se divertiu cos amigos, onde foi para o fin de semana. O máis importante, para persuadir ao "paciente" de abandonar os plans de vinganza, é necesario demostrarlle que "preparándose para vingar, están preparando unha sepultura para dous" e que non traerá ningún alivio, senón que reducirá o proceso de "recuperación".