Composición do produto.
Debido ao contido dunha cantidade significativa de fibra dietética e potasio, así como substancias bioloxicamente activas e vitaminas, o farelo convertéronse nun alimento moi valioso. Tamén conteñen graxas e ácidos insaturados: axudantes irreemplazables para manter a inmunidade e a formación rápida das membranas celulares.
Propiedades curativas do salvado.
Os produtos con salvado son moi útiles: contribúen á eliminación dos produtos da decadencia de graxa do corpo, excluíndo a acumulación de carcinógenos no noso corpo. Ademais, limítase o tracto dixestivo, facilítase o traballo de todo o sistema e do intestino e estabilízase o peso corporal. Todos estes feitos permiten o uso de salvado para cambiar a forma co propósito de perder peso.
O coñecemento das características do uso do farelo permítelle usar con éxito este produto para a perda de peso. Nótese que o uso constante e prolongado dá resultados positivos que non cambian por moito tempo. A segunda característica está expresada polo feito de que o salvado é de varios tipos e é necesario elixir para cada persoa a súa variante óptima de nutrición coa adición de salvado. Por tipo, pode dividir o farelo en granular e non granular.
A receita para a preparación de farelo non granulado é bastante simple.
Despeje o farelo con auga quente e déixache preparar durante media hora, despois drenar o exceso de líquido. Debes obter unha masa mordida e homoxénea. O "kashka" obtido úsase para normalizar o traballo do estómago e os intestinos e, polo tanto, para perder peso. Pode comer unha ou dúas cucharaditas, separadamente do uso doutros pratos ou pode engadir aos seus alimentos favoritos. Esta receita tamén é apta para nenos. fonte de alimentación.
O salvado granulado prepárase dun xeito similar, só tómelos con coidado.
Para comezar a comer debe ser de media cucharadita, dúas veces ao día. Polo tanto, o noso corpo pode adaptarse e afacerse a novos alimentos. Despois de un par de semanas permitíuselle aumentar a dose de ata 1 cda. l. por cada recepción. O curso total de tratamento co uso de farelo para cada persoa é o único e seleccionado individualmente.
O tratamento remata cando a dixestión e as femias normalizan. Despois destes procedementos, o farelo dos alimentos toma en pequenas cantidades como prevención para manter a saúde en xeral. O uso de medicamentos para o tratamento só se permite despois dunha conversación cun médico. Monitorea de forma continua a túa saúde durante a aplicación de salvado. Cando hai dor no estómago, sensacións desagradables, outros trastornos dixestivos, debes deixar de usar o farelo e deixar na túa dieta principalmente produtos de panadería.
O beneficio de tomar salvado é notable, se usalos non só para a perda de peso, senón tamén como alimento común. Despois da recepción hai unha sensación de saciedade, eo valor nutricional do produto é só cero quilocalorías. Aqueles que aspiran a unha delgada figura fermosa, produtos con farelo: esta é a clave de ouro cobizado para o gol.
Debido ao uso de salvado en alimentos, hai un aumento na peristaltis intestinal. E o contido calórico de todos os alimentos comidos diminuír significativamente se se mestura con salvado.
Efectos adversos.
Non obstante, cando se usa a fibra en grandes cantidades, pode haber efectos secundarios. Para evitar isto, cómpre comer farelo correctamente. Uso excesivo inaceptable da súa cantidade. A sobredose pode causar sensacións desagradables, como dor de estómago, inchazo, descarga de gas grave, náuseas, diarrea ou vómitos.
Tamén debes saber que unha gran cantidade de farelo nos alimentos pode levar a ese efecto que non só os compostos nocivos, senón que tamén deixarán de absorber sustancias útiles con eles. É, en primeiro lugar, vitaminas, e tamén zinc, calcio, magnesio e ferro.
O xeito incorrecto de usar farelo inmediatamente con grandes doses pode danar a túa saúde. En primeiro lugar, o corpo "introduce" a un novo tipo de alimento e logo "acostumado" a procesalo. Co tempo, unha persoa que toma un farelo pode traer a taxa de inxestión diaria a trinta gramos, pero non máis.
Coa que se recomenda o uso do farelo.
Moitas persoas non están informadas sobre como usar o farelo para alimentarse xunto con outros alimentos. O máis exitoso é a combinación de remolacha con salvado. Este alimento axuda no tratamento da hipertensión, con enfermidades renales, obesidade, arritmia e aterosclerose, así como no tratamento das enfermidades cancerosas para deter o crecemento do tumor. Na remolacha, a sustancia máis valiosa e importante é a betaína, que, xunto co salvado, aumenta a súa capacidade de queimar graxa.
Aos poucos, agregando farelo na dieta a sopas, porridges, pratos de carne, axustar a cantidade de comida que se come, cambiando a súa cantidade a porcións máis pequenas. Co paso do tempo acostumámonos a comer moito menos, polo tanto, o peso volve á normalidade, o benestar mellora e aparece un clima alegre.
Para os fanáticos dun estilo de vida e unha comida saudables, é posible recomendar a preparación da mestura composta por un vaso de kefir e unha culler de cunca de salvado. Estes compoñentes deben ser completamente mesturados e deixados por un cuarto de hora para inflar os flocos, despois usar despois da cea ou á hora de durmir. Este alimento contribúe á perda de peso e á perda de peso, eliminando as escorias e, á vez, limpiando os intestinos e o estómago.