Que facer coa celulite nas mans e como tratar con ela? Isto non é moi difícil. Debe comer ben, facer procedementos para a pel problema e exercicio. Pero falemos de todo isto con máis detalle.
Como eliminar a celulite?
Se a celulite está na zona do ombreiro, é bastante difícil eliminar-lo, e é necesario prepararse para este problema completamente armado. Os primeiros resultados pódense notar nun mes de traballo arduo. Así, a estratexia: masaxe, adestramento diario, procedementos de limpeza e drenaxe. Se é unha nena alta e quédase na casa, entón probablemente ten a oportunidade de recorrer a profesionais de masaxe e esteticistas, que poden poderosos e procedementos individuais para ti, así que atrévete. Pero se es un ama de casa feliz, non se desespere. Obter resultados, non khozhesalonnogo, pode e na casa, só o tempo para iso vai ter un pouco máis. Masaxes e exercicios serán discutidos a continuación.
Cambia o teu estilo de vida
Sentado fronte da computadora, observando a próxima película e masticando o rolo, o asunto non se moverá do punto morto, e a celulite será aínda máis marcada. Por iso, queridos portadores de celulite, levantarse e ir, fan polo menos un calentamiento de varios exercicios elementais e decenas de squats. Se tes celulite, isto indica que conduces un estilo de vida sedentario e sedentario. Polo tanto, cambie máis se o seu traballo é "sedentario", entón levántase en 30 minutos, camiña pola oficina e fai movementos rotativos coas mans e o pescozo. É moi útil facer aqua aeróbic e peiteamento na natación. Bo na loita contra a celulite "manual" axuda ao boxeo. Dá unha carga nos brazos, costas e ombreiros. Non esaxere, non sobrecargue os ombros.
Nutrición adecuada
A celulite ocorre no proceso de trastornos metabólicos, así como tamén pola desnutrición. Non podes loitar contra a celulitis con restricións alimentarias. Restrinxindo a comer, pode perder peso na cara e no peito, pero en casos moi raros, este método axudará na loita contra a celulite nas mans. Para derrotar a celulitis, necesitas reducir gradualmente o contido calórico dos alimentos e excluír da dieta alimentos nocivos (doce, afumado, frito, salgado, cocido e alimento de McDonald's). No seu artigo cómpre engadir máis verduras, froitas, produtos lácteos, carne magra. A esencia da loita contra a celulite é restaurar o metabolismo perturbado do organismo e facelo para que o corpo non manteña graxa "en reserva". E para non comer de forma regular as calorías no ximnasio, pode recorrer a días curtos e beber tés de herbas, axudará a normalizar o metabolismo.
Masaxe anticelulítica
É un medio excelente para combater a celulite. Pero sempre que a masaxe será regular e variada.
Boa masaxe con chans para café. Mellora o abastecemento de sangue e o fluxo linfático, acromático que ten o efecto de pelar e levantar, alivia o excesivo contido de auga da pel. Pode recorrer a unha masaxe con cremas anti-celulite. A composición vich inclúe compoñentes especiais que axudan a descompoñer os tecidos adiposos. Para masaxes, pode usar dispositivos especiais: manoplas, latas de baleiro ou masaxe de rolos, pode facer masaxes e mans. En calquera caso, o efecto será un: a dispersión de sangue e linfáticos a través do corpo, o fluxo de osíxeno á zona problemática, o que contribúe á estimulación do metabolismo.
Deporte contra a celulite
Se adestrar os músculos todos os días, pode obter bos resultados e deixar a celulite sen posibilidade de supervivencia. Os exercicios farán que a pel sexa elástica, os músculos quedarán atenuados e aparecerá un fermoso alivio. Os puxados son os máis eficaces. Os principiantes poden facer flexións da parede, entón, en tres semanas, pode ir a flexións desde unha cadeira ou un banco no parque e, despois de tres semanas máis, pode facilmente tirar o chan. Ademais, os push-ups pódense facer con pesas ou unha barra, se ningún de vostedes ten un, pode encher as botellas con auga e usalos nos medidores. Debe mentir nun banco, poñer os pés no chan, poñer as mans detrás da súa cabeza e elevalos ao nivel dos ollos. Tamén pode levantar os brazos aos lados. Se ten unha barra na man, entón ten que poñelas ao nivel do cofre e levántea sobre o cofre.
Procedementos de auga
Boa celulite axuda e ducha de contraste. Trinta segundos está derramando auga fría, corenta - quente. Pero coidadosamente, non queimarte, a auga debe ser tolerable para a pel.
Wraps
Os wraps son diferentes: salón e fogar. Na casa, podes preparar compostos de aceite cítrico, xenxibre, algas, café.
Cada muller, se quere, atopará un xeito de loitar contra a celulitis, pero recordar que o mellor tratamento é a prevención. Neste caso, é unha nutrición adecuada, deporte e auto-disciplina. E lembre que o 90 por cento de éxito en calquera caso depende diso - na disciplina. E ninguén, pero pode axudar neste asunto, porque para iso non só necesita profesionalidade, senón tamén un desexo sincero de cambiar a súa aparencia ea súa saúde.